Yoga Bien-être

Yoga Bien-être 

Vous êtes unique, prenez soin de vous.

Parce que chacun de nous rêve d'une vie meilleure et souhaite l'améliorer il est important de prendre soin de soi en adoptant régulièrement des gestes simples et sains, et en développant des qualités positives pour trouver son équilibre intérieur, sa propre homéostasie (voir notre article « Nâtha-yoga et au...

Vous êtes unique, prenez soin de vous.

Parce que chacun de nous rêve d'une vie meilleure et souhaite l'améliorer il est important de prendre soin de soi en adoptant régulièrement des gestes simples et sains, et en développant des qualités positives pour trouver son équilibre intérieur, sa propre homéostasie (voir notre article « Nâtha-yoga et autres yoga, quelles différences ? »).

Pour cela, nous proposons des cours de yoga aux femmes enceintes pour qu'elles aient une grossesse confortable. Finies les douleurs sciatiques et les périodes d’insomnie pendant la grossesse. Apprenez aussi à éviter sciatique et insomnie si vous y êtes habituellement sujettes en utilisant nos solutions prévention: Grossesse sciatique - Crise et Prévention ; Grossesse insomnie - Crise et prévention.

Nous vous proposons également des cours de yoga pour rester jeune et dynamique le plus longtemps possible.

Il n'y a pas besoin d'avoir déjà fait du yoga. Même si vous débutez, nous avons conçu notre méthode de façon à ce que vous puissiez utiliser aisément nos solutions (voir notre article « Faut-il avoir déjà fait du yoga pour suivre notre méthode ? »).

Dans toutes les solutions Yoga Bien-être, postures, souffles avec techniques oculaires ou automassages, relaxations et yoga-nidra, parfois des concentrations ou des méditations, ont été sélectionnées par nos soins pour leur pertinence.

Nous vous expliquons dans des vidéos expliquées comment agissent les techniques, comment elles se font et comment vous pourrez les adapter si vous manquez de souplesse par exemple. Avec les vidéos guidées vous pourrez faire les techniques comme si vous étiez en cours avec nous. Nous avons également élaboré un programme de pratique afin que vous organisiez facilement vos séances de yoga. Ce programme est conçu pour être efficace en faisant une vingtaine de minutes de yoga, tout au plus une demie heure quotidiennement ou tous les deux jours selon le cas.

Visionnez nos vidéos gratuites Yoga Bien-être. Découvrez, une vidéo expliquée et une vidéo guidée extraites de la Solution Grossesse insomnie.

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Comment rester jeune plus longtemps ? En dynamisant et en fortifiant votre corps, vous améliorez votre bien-être corporel et prévenez le vieillissement. En pratiquant le Yoga régulièrement, vous retrouverez entrain et plaisir du quotidien ! Découvrez nos cours en vidéo pour une séance guidée et un programme pour vous aider dans votre pratique.

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