Basiques du yoga

Basiques du yoga 

Découvrez les saveurs du nâtha-yoga.

Depuis longtemps vous avez envie de faire du yoga mais vous n’avez jamais franchi le pas, sans doute pour l’une des raisons suivantes : vous ne savez pas quel style de yoga vous convient, vos horaires libres ne correspondent pas aux horaires proposés dans les studios, votre lieu d’habitation ou de travail est...

Découvrez les saveurs du nâtha-yoga.

Depuis longtemps vous avez envie de faire du yoga mais vous n’avez jamais franchi le pas, sans doute pour l’une des raisons suivantes : vous ne savez pas quel style de yoga vous convient, vos horaires libres ne correspondent pas aux horaires proposés dans les studios, votre lieu d’habitation ou de travail est loin du premier studio. Dans ce contexte, la meilleure réponse c’est le cours de yoga en ligne à faire tranquillement chez soi ou durant une pose sur son lieu de travail.

Le yoga que nous présentons ici est le nâtha-yoga. C’est le yoga traditionnel des origines. Il est complet, il agit en même temps sur le corps, l’énergie et la pensée. Il ambitionne d’installer un lien stable et efficace entre ces différentes composantes pour rester ou retrouver une bonne santé, et avoir une meilleure connaissance et utilisation de son espace mental et émotionnel. Pour cela, il associe les postures, la respiration, la détente profonde, la méditation et les applications thérapeutiques. Le yoga est d’ailleurs considéré en Inde comme une médecine traditionnelle au même titre que l’ayurvéda. Ainsi il s’adresse à tout le monde, débutant ou chevronné, sauf restriction particulière. Lisez notre article « Nâtha-yoga et autres yoga, quelles différences ? »

Avec les Basiques du yoga, Christian Tikhomiroff sera votre professeur. Il enseigne le nâtha-yoga depuis plus de 40 ans. Il forme des professeurs de yoga et diffuse le yoga thérapeutique traditionnel depuis plus de 30 ans. Pour chaque technique que nous vous proposons ici, il présente les effets physiologiques, énergétiques, thérapeutiques et mentaux, mais aussi les centres d’énergies concernés (chakra). Il apprend également comment associer les souffles (pranayama), les visualisations, les sons (mantra), les gestes (mudra), aux postures corporelles (asana). C’est une plongée dans le yoga des origines, dans son efficacité et son actualité. Les maîtres mots de cette proposition sont santé, connaissance de soi et saveurs, ce qui permet à chacun de découvrir ou d’approfondir ce yoga avec plaisir.

Nos vidéos « Les basiques du Yoga » présentent soit des techniques indépendantes, ce qui est idéal pour s’initier ou se mettre à niveau, soit des séances toutes prêtes, à thème ou non. Il suffit de vous laisser guider en étant chez vous aussi souvent que vous le souhaitez pour prendre soin de vous et retrouver une harmonie intérieure.

Alors n’hésitez pas à voir les extraits de tous les Basiques du yoga disponibles sur notre site en allant dans les fiches de nos produits ou en visitant notre chaine Youtube.

Tous nos cours de yoga sont disponibles en vidéos, par téléchargement ou DVD. Maintenant découvrez une vidéo gratuite des Basiques du yoga.

Plus

Sous-catégories

Postures

Découvrez toutes les postures de base du Natha Yoga à travers une série de cours en vidéos. Idéal pour pratiquer le Yoga chez vous et accessible aux débutants !

Souffles & Respirations

Evacuez votre stress er vos angoisses avec des exercices simples à faire chez vous. Exercices de respiration, séance complète de Yoga, souffles... Pratiquez la relaxation grâce à nos cours de Yoga en ligne !

Relaxation

Découvrez différentes postures du Yoga et des exercices de relaxation à faire chez vous avec cette série de cours de Yoga en ligne dispensés par notre professeur Christian.

Séances de yoga

Mini séance de 30 minutes ou séance de Yoga complète : accédez à nos cours en ligne pour pratiquer le Yoga en toute sérénité chez vous !

Vidéos Basiques du yoga

par page

Anantasana associe immobilité, force, puissance et permet d'équilibrer les polarités...

3,08 €

Vrikshasana, posture d'équilibre, de détente, d'immobilité. Christian détaille tous ses...

4,25 €

Akarna dhanurasana, la concentration, la précision, la puissance mentale qui permet de...

6,50 €

Ardha Matyensdrasana agit sur la relation lombaires-cervicales, stimule les organes...

3,08 €

Ardha Vatyanasana favorise le déblocage du souffle, du bassin. Développe la stabilité...

3,42 €

Ardha paschimottanasana agit sur la colonne vertébrale, le bassin, la zone du ventre....

2,58 €

Garbasana facilite la connaissance de soi, l'intériorisation, le recentrage et la...

2,25 €

Gomukhasana, calme les énergies du cœur et les souffles. Débloque les cervicales et les...

3,92 €

Jathara parivartanasana agit sur la colonne vertébrale, le bassin, la nuque, mais aussi...

5,92 €

Kakasana est une panacée pour le corps, la circulation des énergies, la stabilité...

3,92 €

Simhasana, posture de puissance, de force qui agit sur la stabilité physiologique,...

6,50 €

Image d’Epinal du yoga, parmi ses multiples avantages, le Lotus libère l’ouverture des...

6,75 €
Affichage 1 - 12 de 20 article