Postures de yoga

Postures de yoga 

La posture, ou asana en sanskrit, est l’aspect le plus connu du yoga. Il est le premier « membre » du Nâtha-yoga, mais n’en constitue pas pour autant la partie la plus importante. Les postures de yoga ont de puissants effets lorsqu’elles sont associées aux souffles, visualisations, mudra, mantra et concentrations; spécifiques à chaque technique....

La posture, ou asana en sanskrit, est l’aspect le plus connu du yoga. Il est le premier « membre » du Nâtha-yoga, mais n’en constitue pas pour autant la partie la plus importante. Les postures de yoga ont de puissants effets lorsqu’elles sont associées aux souffles, visualisations, mudra, mantra et concentrations; spécifiques à chaque technique. Découvrez les postures de yoga selon le Nâtha-yoga. Les textes anciens disent qu’il en existe autant qu’il y a d’êtres vivants !

Christian vous explique tout de façon détaillée ! Les postures de yoga sous forme de vidéos, sont disponibles en fichiers téléchargeables. Elles sont efficaces et accessibles aussi bien aux débutants qu’aux personnes ayant déjà une pratique du yoga. Les vidéos de yoga sont compatibles avec le mode de vie contemporain.

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MAHAKONASANA favorise la détente, débloque l'ouverture des hanches, du bassin, rend étanche la structure énergétique. Testez par vous-même tous ses effets physiologiques, énergétiques et mentaux. Découvrez avec Christian Tikhomiroff comment prendre la position, quels souffles, visualisations, mantra et mudra y associer.

8,10 €

MATSYASANA débloque le diaphragme, le plexus solaire, apaise, amène à l'immobilité et favorise l'ouverture des hanches. Christian décrit ses effets physiologiques, énergétiques, mentaux et les chakra concernés. Il vous explique comment la faire et quels souffles, visualisations, mantra et mudra associer.

8,10 €
(5/5) sur 1 note(s)

SIMHASANA la puissance du lion est accessible à tous même aux débutants. Nombreux bienfaits de cette technique et comment la faire.

10,80 €
(5/5) sur 1 note(s)

PASCHIMOTTANASANA posture majeure du Nâtha yoga, éveille les feux intérieurs, agit sur le ventre, le diaphragme, développe la concentration et l'endurance. Découvrez tous ses effets et apprenez à la faire avec Christian Tikhomiroff qui détaille position du corps, souffles, mudra et visualisations à y associer.

10,80 €

ARDHA PASCHIMOTTANASANA est bénéfique en cas de problèmes au niveau des lombaires. Elle agit également sur les problématiques d'assimilation et d'élimination. Cours de yoga en ligne de 9 minutes pour apprendre tous les effets de cette posture de yoga et apprendre à la faire en associant posture corporelle, souffles, visualisations...

8,10 €

GOMUKHASANA calme les énergies du cœur, les souffles. Débloque les cervicales et les épaules. Découvrez tous ses effets physiologiques, énergétiques, mentaux, les chakras concernés. Apprenez à la faire avec ce cours de yoga en ligne de Christian Tikhomiroff qui vous explique quels souffles et visualisations vous avez besoin d'associer avec cette posture.

11,70 €

JATHARA PARIVARTANASANA agit sur la colonne vertébrale, le bassin, la nuque, sur la digestion, l'assimilation, l'élimination. 

7,10 €

TALASANA Une série de postures de yoga facile à faire ! Dénoue les tensions corporelles, débloque le souffle, dynamise et a un effet anti-stress. 

10,80 €
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GARBASANA facilite la connaissance de soi, l'intériorisation, le recentrage et la méditation. Apprenez tout de cette posture majeure du Nâtha-yoga et faites la en vous laissant guider par Christian Tikhomiroff dans ce cours de yoga en ligne de 8 minutes.

8,10 €
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ARDHA MATYENSDRASANA est une posture de yoga qui agit sur la relation lombaires-cervicales, stimule les organes abdominaux. Cours de yoga de 11 minutes. Sachez tous de ses effets physiologiques, énergétiques et mentaux. Apprenez à la faire en associant les bonnes visualisations, les souffles, les gestes.

8,70 €

AKARNA DHANURASANA la concentration, la précision, la puissance mentale qui permet de se recentrer, d'apprendre l'immobilité. Cours de yoga en ligne de 23 minutes pour découvrir tous les effets de cette très belle posture de yoga et apprendre à la faire avec Christian Tikhomiroff qui est ici votre professeur.

19,80 €
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KAKASANA Une panacée pour le corps, le souffle, la circulation des énergies, la stabilité mentale. Une panacée pour la santé !

8,10 €
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