Respiration complète

Quels sont les avantages à bien respirer? Quelles relations y-a-t-il entre souffle, émotions et pensées? Cours de yoga de 38 minutes.

Pré-requis : aucun, fortement conseillée aux débutants et à ceux qui n’ont jamais fait de yoga

Contre-indication : aucune

  • Fichier Téléchargeable
  • DVD
  • Fichier téléchargeable + DVD

10,75 €

Dans ce cours de yoga en ligne, Christian Tikhomiroff vous explique tout et pourquoi la respiration dans le yoga, et notamment dans le nâtha-yoga, est un élément essentiel, la clé de voûte.

Il vous explique que la relation qu'il y a entre le souffle et la pensée est intime, comme la relation qu'il y a entre le souffle et le corps. Quand notre souffle est calme, alors notre pensée est calme. Si nous avons une respiration très profonde, très intériorisée, très allongée, alors nous aurons obligatoirement des pensées, des sentiments, un état émotif qui correspondent à l'état de notre souffle ...

Il vous explique également comment faire la respiration complète qui est une base pour la pratique du yoga mais aussi dans nos vies.

Ces vidéos pourraient également vous intéresser

Posture du demi-cheval

ARDHA VATYANASANA favorise le déblocage du souffle, du bassin. Développe la stabilité...

Posture de la tête de vache

GOMUKHASANA calme les énergies du cœur, les souffles. Débloque les cervicales et les...

Posture de la pince

PASCHIMOTTANASANA, posture majeure du Nâtha yoga, éveille les feux intérieurs, agit sur...

Posture du poisson

MATSYASANA débloque le diaphragme, le plexus solaire, apaise, amène à l'immobilité et...

Éliminer l'agitation mentale

Pour apaiser l'agitation mentale, se recentrer et être plus serein face aux tensions et...

Grande séance de yoga n°1

Cours de yoga en ligne d'une durée de 1h07 pour faire une séance complète de yoga chez...

Souffle de l'abeille

BHRAMARI PRANAYAMA amène au recul, à l'apaisement et à la concentration. Christian...

Souffle du forgeron thoracique

BHASTRIKA THORACIQUE libère la zone du cœur de toutes réactivités émotionnelles....

Souffle de lumière

KAPALABATHI, souffle de nettoyage, de purification, ou souffle très subtil, de lumière...

Posture de la grenouille

MANDUKASANA élimine le stress, stabilise la pensée, stimule et détend le bassin, la...

Posture de la tortue

KURMASANA amène à l’immobilité, au recul. Facilite l’endormissement, débloque le...

Débloquer sa respiration, se détendre

Comment retrouver son calme, sa paix intérieure ? Comment débloquer sa respiration et...