Après avoir visionné la vidéo expliquée gratuite de la posture de la montagne, laissez-vous guider comme si vous étiez dans un cours par la voix de Christian Tikhomiroff.
Découvrez tous nos cours de yoga en ligne pour la santé (en particulier, la prévention et le renforcement du système immunitaire), le bien-être, la gestion du stress, ...
Ils sont disponibles sous forme de vidéos, 24h/24 ! Vous pouvez ainsi faire et refaire les techniques de yoga quand vous le voulez, et où vous le voulez, même lorsque vous êtes en déplacement.
La posture de la montagne facilite l'endormissement et la qualité du sommeil en éliminant du cœur toutes les tendances agitées. Découvrez comment la faire dans cette vidéo gratuite de 6 minutes extraite de nos cours de yoga prénatal disponible dans Yoga Bien-être.
Pré requis & Contre-indication : voir fiche détaillée de la solution Grossesse - insomnie prévention
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