Sciatique - Vidéo expliquée - Le demi pont

Cette vidéo de 4 minutes est extraite de notre cours de yoga en ligne "Sciatique-Crise". Découvrez les bienfaits du yoga sur la santé et toutes nos propositions

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Dans cette vidéo gratuite expliquée, nous vous présentons les effets recherchés de la posture du demi pont pour soulager les douleurs en période de crise de sciatique. Cette posture de yoga redonne de la mobilité dans la charnière lombaire, masse et étire les muscles du bas du dos et des fesses souvent tendus pendant les crises de sciatique, libère le diaphragme...

Nous vous expliquons également comment faire cette posture, son déroulement, les gestes corporels, les souffles, etc. Pour la faire, découvrez la vidéo gratuite de la technique guidée de la posture de la montagne.

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