Chariot
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Apaiser l'agitation mentale pour déployer sa créativité
Cliquer sur l'image pour écouter la présentation vidéo de la séance de yoga
Fiche détaillée
En apaisant l’agitation mentale, en détendant l’ambiance intérieure, en facilitant la concentration, le mental devient plus calme, plus léger, plus frais et donc plus disponible pour se mettre en relation avec l’énergie vitale (l’énergie de l’action et de la créativité) située à la base de la colonne vertébrale dans le muladhara chakra.
Cette séance de yoga de 61 minutes disponible en téléchargement, commence avec un temps pour se recentrer, se poursuit avec 1 souffle, 1 posture de yoga, 1 geste (mudra). On la finit avec 1 concentration (dhâranâ).
Pré requis : Cette séance est guidée et adaptée même à des débutants. Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà fait du yoga.
Contre-indication : Les personnes présentant un problème cardiaque demanderont un avis médical avant de la faire.
Yoga Solutions Santé, spécialiste des cours de yoga en ligne et en téléchargement pour la santé et le bien-être, propose cette séance de yoga pour nettoyer et ralentir le processus discursif et analytique de la pensée afin de déployer pleinement sa créativité.
Pré-requis & Contre-indications : voir fiche détaillée
Avis
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En apaisant l’agitation mentale, en détendant l’ambiance intérieure, en facilitant la concentration, le mental devient plus calme, plus léger, plus frais et donc plus disponible pour se mettre en relation avec l’énergie vitale (l’énergie de l’action et de la créativité) située à la base de la colonne vertébrale dans le muladhara chakra.
Cette séance de yoga de 61 minutes disponible en téléchargement, commence avec un temps pour se recentrer, se poursuit avec 1 souffle, 1 posture de yoga, 1 geste (mudra). On la finit avec 1 concentration (dhâranâ).
Pré requis : Cette séance est guidée et adaptée même à des débutants. Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà fait du yoga.
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