Grossesse sciatique - Crise

Enceinte, vous avez mal aux dos, des douleurs sciatiques dans une fesse, une cuisse, un mollet ? Cette solution combine 5 techniques spécialement indiquées et adaptées aux femmes enceintes.

1h00 de vidéos

Pré requis & Contre-indication : voir fiche détaillée

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10,83 €

Fiche détaillée

La grossesse est une période au cours de laquelle, les crises de sciatiques sont plus fréquentes. Poids du ventre, postures du dos, et cambrure peuvent en être les causes.

Soulager les douleurs sciatiques déjà installées pendant la grossesse

- En étirant, en assouplissant, et en tonifiant la musculature des lombaires pour décoincer le nerf sciatique et apaiser les douleurs neuromusculaires provoquer par le pincement du nerf sciatique

- En défaisant les noeuds énergétiques et les douleurs situés dans les lombaires dus à la transformation du corps pendant la grossesse et en tenant compte de la présence du bébé

- En détendant les tensions émotionnelles et les blocages respiratoires dus à la mutation du corps et aux modifications hormonales qui produisent douleurs et rigidités dans le bas du dos et dans le bassin

5 techniques de yoga spécialement adaptées aux femmes enceintes : 3 postures, 1 technique oculaire associée à un souffle, 1 concentration avec auto massages
1h00 de vidéos
20 à 30 minutes de pratique par jour, une fois les techniques maîtrisées

- 5 vidéos explicatives (1 par technique) précisant effets recherchés, déroulement de la technique, adaptations possibles en cas de difficultés, ....

-5 vidéos pour vous guider dans votre pratique (1 par technique)

- 1 programme pour vous aider à organiser votre pratique

Contre-indications : 1- En cas de problèmes cardiaques

Pré requis Aucun. Toutes les techniques sont expliquées de façon détaillée, et guidées comme si nous étions à vos côtés

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