Position de l'archer

Akarna dhanurasana, la concentration, la précision, la puissance mentale qui permet de se recentrer, d'apprendre l'immobilité. Christian détaille tous ses effets physiologiques, énergétiques et mentaux, et les chakras concernés. Il explique comment prendre la position, quels souffles, visualisations, mudra, mantra y associer.

Vidéo de 23.00 min

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