ARDHA MATYENSDRASANA stabilise le mental. Au niveau énergétique, c'est une posture de yoga qui sert à subtiliser le souffle. Dans cette posture on se concentre essentiellement sur 3 roues d'énergie, 3 chakras. Lorsque l'on est dans la position pendant 3-4 minutes de chaque côté, on cherche un état d'immobilité.
Pré-requis : aucun Contre-indication : aucune
Durée vidéo : 11 min.
est une posture de yoga qui agit sur la relation lombaires-cervicales, stimule les organes abdominaux. Cours de yoga de 11 minutes. Sachez tous de ses effets physiologiques, énergétiques et mentaux. Apprenez à la faire en associant les bonnes visualisations, les souffles, les gestes.
ARDHA MATYENSDRASANA stabilise le mental. Au niveau énergétique, c'est une posture de yoga qui sert à subtiliser le souffle. Dans cette posture on se concentre essentiellement sur 3 roues d'énergie, 3 chakras. Lorsque l'on est dans la position pendant 3-4 minutes de chaque côté, on cherche un état d'immobilité.
Pré-requis : aucun Contre-indication : aucune
Durée vidéo : 11 min.