Demi-posture du roi des poissons

Ardha Matyensdrasana agit sur la relation lombaires-cervicales, stimule les organes abdominaux, stabilise le mental, ... Christian détaille tous ses effets physiologiques, énergétiques et mentaux, et les chakras concernés. Il explique comment prendre la position, les souffles, visualisations, mantra, mudra à y associer.

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