Posture de l'embryon

Garbasana facilite la connaissance de soi, l'intériorisation, le recentrage et la méditation. Christian décrit les effets physiologiques, énergétiques et mentaux et les chakras concernés dans cette posture majeure du Nâtha yoga. Il explique comment prendre la position, les souffles, visualisations, mudra, mantra à associer.

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