Posture de l'enroulement de l'estomac

Jathara parivartanasana agit sur la colonne vertébrale, le bassin, la nuque, mais aussi sur la digestion, l'assimilation et l'élimination. Christian décrit ses effets physiologiques, énergétiques, mentaux et les chakras concernés. Il explique comment prendre la position, quels souffles, visualisation, mantra, mudra y associer.

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