Posture du lion

Simhasana, posture de puissance, de force qui agit sur la stabilité physiologique, énergétique et mentale. Posture majeure du Nâtha yoga. Christian détaille ses effets physiologiques, énergétiques, mentaux, les chakras concernés. Il explique comment la réaliser (position du corps, souffles, visualisation, mantra, mudra).

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