Chariot
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Posture de l'illusion
En faisant cette posture de yoga régulièrement, elle révèle de nombreux bienfaits au niveau physiologique, énergétique et mental. Elle est préventive des problématiques du côlon, de la prostate et des ovaires. En stimulant l'énergie du ventre, elle débloque la sangle abdominale, le diaphragme et la respiration. Au niveau de la colonne vertébrale, c'est une posture de yoga souveraine pour éviter les douleurs sciatiques et les lombalgies.
Dans le cadre de la grossesse, c'est une technique de yoga prénatal particulièrement recommandée aux femmes enceintes pour éviter l'inconfort dû au poids du ventre, et préparer à l'accouchement.
Pré-requis : Aucun Contre-indications : Aucune
Durée vidéo : 25 min.
MAYASANA
est une posture de yoga qui améliore grandement le confort corporelle : agit sur le bassin, les hanches, le ventre, la colonne vertébrale. Au niveau énergétique, elle débloque la respiration, le diaphragme. Au niveau mental, elle permet un état de recul et de paix intérieure.
Avis
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En faisant cette posture de yoga régulièrement, elle révèle de nombreux bienfaits au niveau physiologique, énergétique et mental. Elle est préventive des problématiques du côlon, de la prostate et des ovaires. En stimulant l'énergie du ventre, elle débloque la sangle abdominale, le diaphragme et la respiration. Au niveau de la colonne vertébrale, c'est une posture de yoga souveraine pour éviter les douleurs sciatiques et les lombalgies.
Dans le cadre de la grossesse, c'est une technique de yoga prénatal particulièrement recommandée aux femmes enceintes pour éviter l'inconfort dû au poids du ventre, et préparer à l'accouchement.
Pré-requis : Aucun Contre-indications : Aucune
Durée vidéo : 25 min.
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séance
Bonjour séance interessante cependant je ne ressens rien au niveau des lombaires je me demande si je fais bien la pratique!!