Posture de l'arbre

Vrikshasana, posture d'équilibre, de détente, d'immobilité. Christian détaille tous ses effets physiologiques, énergétiques et mentaux, et les chakras concernés dans cette posture de yoga qui est l'une des plus importantes du Nâtha yoga. Il décrit position corporelle, souffles, visualisations, mudra, mantra à y associer.

Vidéo de 15.31 min

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4,25 €

Découvrez des extraits vidéo de ce cours de yoga en ligne donné par Christian Tikhomiroff.