Cardiaque insomnie - Prévention

Prévenir l’insomnie dès que l’on sent que son sommeil est perturbé est important lorsque l'on est cardiaque car il est aujourd'hui avéré que l’insomnie est ici un facteur de risques aggravant pouvant aller jusqu'au déclenchement de ces risques.

1h17 min de vidéos

Pré-requis & contre-indication : voir fiche détaillée.

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Fiche détaillée

Il est avéré aujourd’hui que l’insomnie est un facteur de risques aggravant dans les cas d’insuffisance cardiaque mais aussi qu’elle peut être un élément déclenchant de ces risques. Il est donc important lorsque l’on est cardiaque de prendre en compte ce paramètre et d’utiliser une méthode de prévention de l’insomnie, de préférence naturelle, dès que l’on sent que son sommeil est perturbé, même si cela est occasionnel

Prévenir l'insomnie des personnes présentant des pathologies cardiaques dès que le sommeil est perturbé, même de façon occasionnelle

- En rééquilibrant les processus physiologiques, énergétiques, et mentaux qui se cristallisent dans le coeur, dans la colonne vertébrale, au niveau du diaphragme, du ventre, et du système endocrinien pour libérer les peurs et les angoisses qui se produisent au moment de l'endormissement ou pendant la nuit

- En favorisant mentalement et émotionnellement des pensées positives et harmonieuses, mais aussi la détente et la capacité à s'intérioriser calmement

5 techniques de yoga spécialement adaptées aux personnes présentant des troubles cardiaques et sujettes aux insomnies : 1 posture, 3 souffles, 1 méditation
1h17 de vidéos
20 à 30 minutes de pratique par jour, une fois les techniques maîtrisées

- 5 vidéos explicatives (1 par technique) précisant effets recherchés, déroulement de la technique, adaptations possibles en cas de difficultés....

- 5 vidéos pour vous guider dans votre pratique (1 par technique)

- 1 programme pour vous aider à organiser votre pratique

Contre-indications : Aucune. Toutefois un avis médical reste recommandé même si les techniques proposées ont été sélectionnées avec beaucoup de soin pour les personnes présentant des troubles cardiaques

Pré requis Aucun. Toutes les techniques sont expliquées de façon détaillée, et guidées comme si nous étions à vos côtés

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