Rester jeune

Entretenir sa jeunesse

Entretenez votre jeunesse, améliorez votre dynamisme et vos capacités physiques et mentales, faites disparaître vos douleurs, retrouvez votre entrain et l'intérêt pour ce qui vous entoure

1h27 de vidéos

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Fiche détaillée

Restez jeune. Améliorez votre bien-être corporel, psychologique et mental. Prévenez le vieillisement

- En dynamisant et en fortifiant le corps principalement les zones les plus sensibles à l'usure et au vieillissement comme les jambes, les hanches, les épaules, les cervicales, les lombaires, le bassin, les organes abdominaux, et les yeux

- En améliorant votre sens de l'équilibre et votre concentration qui se dégradent avec l'âge

- En stimulant les systèmes endocrinien, sympathique et parasympathique qui stabilisent vos états émotionnels et dynamisent votre entrain et vos envies au quotidien

5 techniques de yoga : 3 postures, 1 souffle, 1 yoga-nidra
1h27 de vidéos
20 à 30 minutes de pratique par jour. une fois les techniques maîtrisées

- 5 vidéos explicatives (1 par technique) précisant effets recherchés, déroulement de la technique, adaptations possibles en cas de difficultés, ....

- 5 vidéos pour vous guider dans votre pratique (1 par technique)

- 1 programme pour vous aider à organiser votre pratique

Contre-indications : 1- En cas de problèmes cardiaques

Pré requis Aucun. Toutes les techniques sont expliquées de façon détaillée, et guidées comme si nous étions à vos côtés

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