Chariot
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Cardiaque insomnie - Pack Crise & Prévention
Fiche détaillée
L’impact négatif des troubles du sommeil sur les risques cardiaques est maintenant reconnu. Il est également admis que les personnes présentant des risques cardiaques sont nombreuses à se plaindre de troubles du sommeil. Angoisse, anxiété et stress sont au cœur des problématiques cardiaques et du sommeil.
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Améliorer l'endormissement et la qualité du sommeil des personnes présentant des risques cardiaques- En libérant les angoisses et les peurs - En développant la capacité à lâcher-prise pour faciliter l'endormissement - En défaisant les tensions et en développant en soi des ambiances apaisées propices à la détente, à l'endormissement, à un sommeil de qualité |
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10 techniques de yoga spécialement adaptées aux personnes présentant des troubles cardiaques : - Prévention : 1 posture, 3 souffles, 1 méditation - Crises : 2 postures, 2 souffles, 1 méditation |
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2h23 de vidéos |
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20 à 30 minutes de pratique par jour, une fois les techniques maîtrisées |
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- 10 vidéos explicatives (1 par technique) précisant : effets recherchés, déroulement de la technique, adaptations possibles en cas de difficultés.... - 10 vidéos pour vous guider dans votre pratique (1 par technique) - 2 programmes pour vous aider à organiser votre pratique (1 pour la prévention, 1 pour les crises) |
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Contre-indications : Aucune. Néanmoins un avis médical est nécessaire avant toute pratique de yoga pour les personnes présentant des troubles cardiaques |
| Pré requis | Aucun. Toutes les techniques sont expliquées de façon détaillée, et guidées comme si nous étions à vos côtés |
En présence de risques cardiaques il est essentiel d'améliorer l'endormissement et la qualité du sommeil car les troubles du sommeil constituent un risque d'aggravation des pathologies cardiaques. 5 techniques pour les périodes de crise d'insomnie et 5 techniques pour la prévention.
2h23 de vidéos
Pré-requis & contre-indication : voir fiche détaillée.
Avis
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Fiche détaillée
L’impact négatif des troubles du sommeil sur les risques cardiaques est maintenant reconnu. Il est également admis que les personnes présentant des risques cardiaques sont nombreuses à se plaindre de troubles du sommeil. Angoisse, anxiété et stress sont au cœur des problématiques cardiaques et du sommeil.
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Améliorer l'endormissement et la qualité du sommeil des personnes présentant des risques cardiaques- En libérant les angoisses et les peurs - En développant la capacité à lâcher-prise pour faciliter l'endormissement - En défaisant les tensions et en développant en soi des ambiances apaisées propices à la détente, à l'endormissement, à un sommeil de qualité |
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10 techniques de yoga spécialement adaptées aux personnes présentant des troubles cardiaques : - Prévention : 1 posture, 3 souffles, 1 méditation - Crises : 2 postures, 2 souffles, 1 méditation |
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2h23 de vidéos |
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20 à 30 minutes de pratique par jour, une fois les techniques maîtrisées |
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- 10 vidéos explicatives (1 par technique) précisant : effets recherchés, déroulement de la technique, adaptations possibles en cas de difficultés.... - 10 vidéos pour vous guider dans votre pratique (1 par technique) - 2 programmes pour vous aider à organiser votre pratique (1 pour la prévention, 1 pour les crises) |
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Contre-indications : Aucune. Néanmoins un avis médical est nécessaire avant toute pratique de yoga pour les personnes présentant des troubles cardiaques |
| Pré requis | Aucun. Toutes les techniques sont expliquées de façon détaillée, et guidées comme si nous étions à vos côtés |
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