Sciatique

Sciatique 

Vous avez régulièrement des douleurs dans les jambes qui vous empêchent de marcher ? Découvrez nos cours de Yoga en vidéos pour prévenir et soulager vos douleurs sciatique. Nous avons sélectionné différentes techniques de yoga pertinentes (des postures, des souffles, des relaxations et des yoga-nidra, des concentrations, méditations, etc.) dans ...

Vous avez régulièrement des douleurs dans les jambes qui vous empêchent de marcher ? Découvrez nos cours de Yoga en vidéos pour prévenir et soulager vos douleurs sciatique. Nous avons sélectionné différentes techniques de yoga pertinentes (des postures, des souffles, des relaxations et des yoga-nidra, des concentrations, méditations, etc.) dans nos solutions. Les femmes enceintes trouveront également des cours de yoga spécialement adaptés à cette période de leur vie pour éviter les douleurs sciatique pendant la grossesse.

Dégagez vos nerfs sciatique coincés par le tassement des disques intervertébraux grâce à la rotation, l’assouplissement et l’étirement de la colonne vertébrale, des articulations, et des hanches. Renforcez votre musculature dorsale, des fessiers et des hanches mais également celle de la sphère abdominale qui, d’une manière directe ou indirecte, peut faire partie des causes des crises de sciatique. Eliminez les causes de tensions psychologiques et émotionnelles qui conduisent très souvent à la somatisation localisée dans la zone du dos parfois responsable de douleurs sciatique. Développez votre énergie vitale gage de bonne santé.

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Enceinte, vous avez des douleurs sciatiques ? Cinq techniques de yoga spécialement indiquées et adaptées aux femmes enceintes.

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Vous êtes régulièrement sujet aux douleurs sciatiques ? Soulagez et prévenez-les grâce à 12 techniques de yoga thérapeutique (Combinaison de la Solution sciatique – Crise et de la Solution sciatique - Prévention). Pré requis & Contre-indication : voir fiche détaillée

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« Mal au dos ? Le traitement, c’est le mouvement » disait le slogan de l’Assurance Maladie dans sa campagne de sensibilisation contre les idées reçues à propos des lombalgies. Si vous êtes sujet aux lombalgies, pour éviter les rechutes, poursuivez le mouvement, faites du yoga !  20 à 30 minutes de pratiques par jour au début puis à espacer Pré-requis...

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Vous aimeriez éviter d'avoir des douleurs sciatiques auxquelles vous êtes régulièrement sujet ? En prévention, cette solution vous propose 7 techniques de yoga thérapeutique pour y parvenir. Pré requis & Contre-indication : voir fiche détaillée

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Vous souffrez de douleurs sciatiques ? Voici 4 postures de yoga, 1 respiration, 1 concentration avec auto-massages à faire pour soulager vos douleurs. Pré requis & Contre-indication : voir fiche détaillée

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Deux relaxations agréables guidées par la voix de Christian et le son de bol tibétain. Prendre soin de soi, éliminer les tensions et apaiser le mental.

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LES 7 ASSISES et leurs variantes dans la pratique du yoga. Parmi elles, le lotus et le demi-lotus, très utiles pour la méditation et les pratiques de yoga.

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Evitez et prévenez les douleurs sciatique pour vous assurez une grossesse confortable avec les cinq techniques spéciales femmes enceintes.

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PASCHIMOTTANASANA posture majeure du nâtha-yoga, éveille les feux intérieurs, développe concentration et endurance.

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