Sciatique

Sciatique 

Vous avez régulièrement des douleurs dans les jambes qui vous empêchent de marcher ? Découvrez nos cours de Yoga en vidéos pour prévenir et soulager vos douleurs sciatique. Nous avons sélectionné différentes techniques de yoga pertinentes (des postures, des souffles, des relaxations et des yoga-nidra, des concentrations, méditations, etc.) dans ...

Vous avez régulièrement des douleurs dans les jambes qui vous empêchent de marcher ? Découvrez nos cours de Yoga en vidéos pour prévenir et soulager vos douleurs sciatique. Nous avons sélectionné différentes techniques de yoga pertinentes (des postures, des souffles, des relaxations et des yoga-nidra, des concentrations, méditations, etc.) dans nos solutions. Les femmes enceintes trouveront également des cours de yoga spécialement adaptés à cette période de leur vie pour éviter les douleurs sciatique pendant la grossesse.

Dégagez vos nerfs sciatique coincés par le tassement des disques intervertébraux grâce à la rotation, l’assouplissement et l’étirement de la colonne vertébrale, des articulations, et des hanches. Renforcez votre musculature dorsale, des fessiers et des hanches mais également celle de la sphère abdominale qui, d’une manière directe ou indirecte, peut faire partie des causes des crises de sciatique. Eliminez les causes de tensions psychologiques et émotionnelles qui conduisent très souvent à la somatisation localisée dans la zone du dos parfois responsable de douleurs sciatique. Développez votre énergie vitale gage de bonne santé.

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« Mal au dos ? Le traitement, c’est le mouvement » disait le slogan de l’Assurance Maladie dans sa campagne de sensibilisation contre les idées reçues à propos des lombalgies. Si vous êtes sujet aux lombalgies, pour éviter les rechutes, poursuivez le mouvement, faites du yoga !  20 à 30 minutes de pratiques par jour au début puis à espacer Pré-requis...

8,00 €

LES ASSISES 7 assises et leurs variantes dans la pratique du yoga. Parmi elles, le lotus et le demi-lotus, très utiles pour la méditation.

6,75 €

MAYASANA est une posture de yoga qui améliore grandement le confort corporelle : agit sur le bassin, les hanches, le ventre, la colonne vertébrale. Au niveau énergétique, elle débloque la respiration, le diaphragme. Au niveau mental, elle permet un état de recul et de paix intérieure.

15,50 €
(2/5) sur 1 note(s)

Solution anti-stress, cette séance de relaxation simple et agréable aux sons de bol tibétain pour prendre soin de soi, détendre le corps en profondeur, éliminer les tensions, apaiser le mental. Deux formats audio : un, d'une 1/2 heure pour une séance de relaxation complète, et un, d'un 1/4 heure pour les jours où on est pressé.  Pré-requis &...

2,33 €
(5/5) sur 10 note(s)

PASCHIMOTTANASANA posture majeure du Nâtha yoga, éveille les feux intérieurs, agit sur le ventre, le diaphragme, développe la concentration et l'endurance. Découvrez tous ses effets et apprenez à la faire avec Christian Tikhomiroff qui détaille position du corps, souffles, mudra et visualisations à y associer.

9,00 €

Enceinte, vous avez mal aux dos, des douleurs sciatiques dans une fesse, une cuisse, un mollet ? Cette solution combine 5 techniques de yoga spécialement indiquées et adaptées aux femmes enceintes. Yoga Solutions Santé vous propose 20-30 minutes de cours de yoga prénatal par jour en étant guidé pour soulager vos douleurs sciatiques. Pré requis &...

7,50 €

Evitez et prévenez les douleurs sciatique pour vous assurez une grossesse confortable en faisant 5 techniques de yoga prénatal spécialement indiquées et adaptées aux femmes enceintes. 20-30 minutes de pratique de yoga quotidienne au début et à espacer ensuite Pré requis & Contre-indications : voir fiche détaillée

9,83 €

ARDHA PASCHIMOTTANASANA est bénéfique en cas de problèmes au niveau des lombaires. Elle agit également sur les problématiques d'assimilation et d'élimination. Cours de yoga en ligne de 9 minutes pour apprendre tous les effets de cette posture de yoga et apprendre à la faire en associant posture corporelle, souffles, visualisations...

6,75 €

Vous êtes régulièrement sujet aux douleurs sciatiques ? Soulagez et prévenez-les grâce à 12 techniques de yoga thérapeutique (Combinaison de la Solution sciatique – Crise et de la Solution sciatique - Prévention). Pré requis & Contre-indication : voir fiche détaillée

15,94 € 18,75 € -15%
(3,7/5) sur 3 note(s)

Vous aimeriez éviter d'avoir des douleurs sciatiques auxquelles vous êtes régulièrement sujet ? En prévention, cette solution vous propose 7 techniques de yoga thérapeutique pour y parvenir. Pré requis & Contre-indication : voir fiche détaillée

10,83 €

Vous souffrez de douleurs sciatiques ? Voici 4 postures de yoga, 1 respiration, 1 concentration avec auto-massages à faire pour soulager vos douleurs. Pré requis & Contre-indication : voir fiche détaillée

10,00 €
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