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Les bienfaits du yoga sur la santé
Apprendre à connaître et développer l'homéostasie personnelle, redevenir acteur de sa santé par le Yoga et son savoir millénaire ?
Oui, c'est possible ! Le yoga peut aider à améliorer santé et bien-être grâce aux techniques de yoga, adaptées au mode de vie contemporain, et surtout par leur pratique régulière. Depuis plusieurs années, la science parle de ses multiples vertus, etc. La science et la médecine classique mettent maintenant en évidence comment les postures de yoga (asana), les techniques respiratoires (pranayama), les techniques de concentration et de méditation, agissent sur le corps, sur l’énergie, sur le mental, sur l'être en général.
En alliant le yoga le plus ancien, le Nâtha-yoga aux outils de communication modernes, yoga-solutions-sante.com met à votre disposition des cours et des séances de yoga (en vidéos téléchargeables) pour apprendre les bases du yoga, leurs pratiques et leurs bienfaits sur la santé. Alors, trouvez sur ce site ce qu'il vous faut dans le menu et ses rubriques !
Pratiquer le yoga avec les vidéos téléchargeables
permet de poursuivre sa pratique même quand les salles et les studios de yoga sont fermés, même quand on est hors connexion, tout en gérant au mieux sa vie personnelle et professionnelle, familiale et sociale, ses déplacements ... ce qui offre de nombreux avantages et surtout plus de liberté à ceux et celles qui désirent faire du yoga quand ils veulent, où ils veulent.
Par où commencer ?
Les « Basiques du Yoga » présentent des techniques indépendantes, ce qui est idéal pour s’initier ou se mettre à niveau. Il suffit de vous laisser guider en étant chez vous, aussi souvent que vous le souhaitez pour prendre soin de vous et retrouver une harmonie intérieure.
Les techniques expliquées sont courtes et simples, nécessitant quand même toute votre attention et concentration. Les vidéos sont guidées et détaillées, précisant les effets recherchés de la technique, la posture corporelle à adopter, les souffles, etc.
Les bases du yoga (postures, souffles et relaxations) sont accessibles en vidéos téléchargeables dans la rubrique « Basiques du Yoga ». Elles sont efficaces et accessibles aussi bien aux débutants qu’aux personnes ayant déjà une pratique du yoga.
S’accorder du temps pour apprendre les bases, acquérir une vigilance, un automatisme, un rythme ! Une fois les techniques maîtrisées, une vingtaine de minutes d'entraînement par jour ou tous les deux jours suffit. Cette régularité assure une pratique savoureuse, l'efficacité des techniques (adaptées au mode de vie contemporain), une bonne santé corporelle, émotionnelle et mentale et ainsi savourer pleinement la vie !
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et coups de cœur
Retrouvez l'harmonie intérieure !
Basiques du Yoga : apprendre les postures de yoga (asana), les souffles et les techniques respiratoires, faire de la relaxation et méditation, les séances de yoga, retrouver l'homéostasie personnelle.
Yoga Anti-Stress : gérer le stress, apprendre à se relaxer, surmonter les crises d'angoisse et de spasmophilie.
Yoga Santé : renforcer le système immunitaire, prévenir et soulager le mal de dos, la sciatique, l'insomnie, les problèmes cardiaques, avoir une grossesse confortable avec le yoga prénatal, rester jeune.
Yoga Bien-être : Les bienfaits du yoga sur la santé !
Vidéos Gratuites : techniques de yoga, offertes en intégralité et bien plus, si vous avez déjà une pratique bien établie, à découvrir sur la chaîne YouTube de Christian Tikhomiroff !
Livres en version papier : une sélection pour lire ou offrir. Nous avons épuiser nos stocks. Certains livres sont encore disponibles dans d'autres e-boutiques (consulter la page produit pour en savoir plus)
Malas/Encens/etc. : une sélection pour le plaisir, vos pratiques ou à offrir. Disponible en vente bientôt !
