Les bienfaits du yoga sur la santé, le bien-être, le stress

Stress, angoisse, anxiété, mal de dos, insomnies, … des problématiques récurrentes de la vie moderne avec souvent comme résultantes des situations de blocages dans de nombreux domaines. Derrière ces pathologies, ces symptômes fréquemment liés au stress, se cachent souvent des choses qui en disent long sur notre façon de vivre. Comment les éviter sans utiliser les traitements classiques et leurs effets secondaires parfois lourds ?

En redevenant acteur de sa santé, de son bien-être avec le Yoga dont un des premiers objectifs consiste à apprendre à développer son homéostasie personnelle, à prévenir les douleurs, les maladies et à les soulager quand elles sont installées.

Oui, le yoga peut aider à améliorer sa santé, son bien-être, sa gestion du stress. Depuis plusieurs années, la science parle de ses multiples vertus, de ses effets bénéfiques contre le cancer, sur le stress, l’endormissement, la qualité du sommeil, la concentration, la tension artérielle, soulager les maux de dos, les douleurs sciatiques, etc. La science et la médecine classique mettent maintenant en évidence comment les postures de yoga (asana), les techniques respiratoires (pranayama), mais aussi les techniques de concentration et la méditation agissent sur le corps, l’énergie, et sur l’esprit.

En alliant le yoga le plus ancien (le nâtha-yoga), aux outils de communication modernes, YOGA SOLUTIONS SANTE propose des cours de yoga en ligne en vidéos téléchargeables pour améliorer la santé, le bien-être, et gérer le stress. Pratiquer le yoga avec des vidéos téléchargeables permet de poursuivre sa pratique même quand les salles et les studios de yoga sont fermés, même quand on est hors connexion, de ne pas sacrifier un espace à soi et pour soi tout en gérant au mieux sa vie professionnelle, familiale et sociale mais aussi ses déplacements. Pratiquer en ligne permet aussi d’éviter les cours collectifs quand on ne s’y sent pas à l’aise. C’est donc une solution qui offre de nombreux avantages et surtout plus de liberté à ceux qui désirent faire du yoga quand ils veulent, où ils veulent.

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Découvrez tous nos cours de yoga en vidéos

- Yoga Santé : pour renforcer le système immunitaire, prévenir et soulager le mal de dos, la sciatique, l'insomnie, les problèmes cardiaques, etc.
- Yoga Stress : pour gérer le stress, apprendre à se relaxer, surmonter les crises d'angoisse et de spasmophilie, etc.
- Yoga Bien-être : pour prendre soin de soi, avoir une grossesse confortable avec le yoga prénatal, rester jeune, retrouver son homéostasie personnelle, etc.
- Basiques du Yoga : pour apprendre des postures de yoga (asana), des souffles et respirations, faire de la relaxation, de la méditation, des séances de yoga et retrouver son harmonie intérieure.