Les bienfaits du yoga sur la santé, le bien-être, le stress


Stress, angoisse, anxiété, mal de dos, insomnies… sont les problématiques récurrentes de notre vie moderne avec souvent comme résultantes des situations de blocages dans de nombreux domaines. D'ailleurs se cachent souvent derrière les pathologies liées au stress, des symptômes qui nous disent de nombreuses choses sur notre façon de vivre. Mais comment les éviter sans utiliser les traitements classiques avec leurs effets secondaires parfois lourds ?

C'est possible en redevenant acteur de sa santé, de son bien-être ! C'est possible avec le Yoga dont un des premiers objectifs est de développer son homéostasie personnelle, gérer son stress, soulager ses douleurs et les éviter.

Le yoga n’a plus besoin de démontrer ses multiples vertus sur la santé, le bien-être, le stress. Depuis plusieurs années, la science le fait pour lui et parle de ses effets bénéfiques contre le cancer, mais aussi pour gérer le stress, améliorer l’endormissement, la qualité du sommeil, la concentration, la tension artérielle, soulager les maux de dos, les douleurs sciatiques, etc. Science et médecine classique mettent maintenant en évidence comment les postures de yoga ( asana), les techniques respiratoires (pranayama), mais aussi les techniques de concentration et la méditation agissent sur le corps, l’énergie, et sur l’esprit.

En alliant le yoga le plus ancien (le nâtha-yoga), aux outils de communication modernes, YOGA SOLUTIONS SANTE propose des cours de yoga en ligne en vidéos pour améliorer la santé, le bien-être, et gérer le stress. Pratiquer le yoga en ligne permet de ne pas sacrifier un espace à soi et pour soi tout en gérant au mieux sa vie professionnelle, familiale et sociale mais aussi ses déplacements. C’est aussi plus commode quand la première salle de yoga est éloignée de son domicile ou de son lieu de travail. Pratiquer en ligne permet aussi d’éviter les cours collectifs quand on ne s’y sent pas à l’aise. C’est donc une solution qui offre de nombreux avantages et surtout plus de liberté à ceux qui désirent faire du yoga quand ils veulent, où ils veulent, et avec qui ils veulent. Et puis, les textes traditionnels préconisent de se réserver un espace de pratique solitaire, loin des salles et du groupe.

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- Yoga Santé: pour prévenir et soulager le mal de dos, la sciatique, l'insomnie, les problèmes cardiaques, etc.
- Yoga Stress : pour gérer son stress, apprendre à se relaxer, surmonter ses crises d'angoisse, etc.
- Yoga Bien-être : pour prendre soin de soi, avoir une grossesse confortable, rester jeune, retrouver son homéostasie, etc.
- Basiques du Yoga : pour apprendre les postures de yoga (asana), faire des souffles (pranayama), de la relaxation, de la méditation, des pranayamaet retrouver votre harmonie.

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