Oui, le yoga peut aider à améliorer sa santé, son bien-être, sa gestion du stress. Depuis plusieurs années, la science parle de ses multiples vertus, de ses effets bénéfiques contre le cancer, sur le stress, l’endormissement, la qualité du sommeil, la concentration, la tension artérielle, soulager les maux de dos, les douleurs sciatiques, etc. La science et la médecine classique mettent maintenant en évidence comment les postures de yoga (asana), les techniques respiratoires (pranayama), mais aussi les techniques de concentration et la méditation agissent sur le corps, l’énergie, et sur l’esprit.
En alliant le yoga le plus ancien (le nâtha-yoga), aux outils de communication modernes, YOGA SOLUTIONS SANTE propose des cours de yoga en ligne en vidéos téléchargeables pour améliorer la santé, le bien-être, et gérer le stress. Pratiquer le yoga avec des vidéos téléchargeables permet de poursuivre sa pratique même quand les salles et les studios de yoga sont fermés, même quand on est hors connexion, de ne pas sacrifier un espace à soi et pour soi tout en gérant au mieux sa vie professionnelle, familiale et sociale mais aussi ses déplacements. Pratiquer en ligne permet aussi d’éviter les cours collectifs quand on ne s’y sent pas à l’aise. C’est donc une solution qui offre de nombreux avantages et surtout plus de liberté à ceux qui désirent faire du yoga quand ils veulent, où ils veulent.
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