Les bienfaits du yoga sur la santé, le bien-être, le stress

Stress, angoisse, anxiété, mal de dos, insomnies… sont les problématiques récurrentes de notre vie moderne avec souvent comme résultantes des situations de blocages dans de nombreux domaines. Derrière ces pathologies et ces symptômes souvent liées au stress, se cachent d'ailleurs souvent des choses qui en disent long sur notre façon de vivre. Comment les éviter sans utiliser les traitements classiques et leurs effets secondaires parfois lourds ?

C'est possible en redevenant acteur de sa santé, de son bien-être ! C'est possible avec le Yoga dont un des premiers objectifs consiste à nous apprendre à développer notre homéostasie personnelle, à gérer notre stress, à prévenir les douleurs, les maladies et à les soulager quand elles sont installées.

Oui, le yoga peut aider et n’a plus besoin de démontrer ses multiples vertus sur la santé, le bien-être, le stress. Depuis plusieurs années, la science le fait pour lui et parle de ses effets bénéfiques contre le cancer, mais aussi pour gérer le stress, améliorer l’endormissement, la qualité du sommeil, la concentration, la tension artérielle, soulager les maux de dos, les douleurs sciatiques, etc. Science et médecine classique mettent maintenant en évidence comment les postures de yoga (asana), les techniques respiratoires (pranayama), mais aussi les techniques de concentration et la méditation agissent sur le corps, l’énergie, et sur l’esprit.

En alliant le yoga le plus ancien (le nâtha-yoga), aux outils de communication modernes, YOGA SOLUTIONS SANTE propose des cours de yoga en ligne en vidéos pour améliorer la santé, le bien-être, et gérer le stress. Pratiquer le yoga en ligne permet de ne pas sacrifier un espace à soi et pour soi tout en gérant au mieux sa vie professionnelle, familiale et sociale mais aussi ses déplacements. C’est aussi plus commode quand la première salle de yoga est éloignée de son domicile ou de son lieu de travail. Pratiquer en ligne permet aussi d’éviter les cours collectifs quand on ne s’y sent pas à l’aise. C’est donc une solution qui offre de nombreux avantages et surtout plus de liberté à ceux qui désirent faire du yoga quand ils veulent, où ils veulent, et avec qui ils veulent. Et puis, les textes traditionnels préconisent de se réserver un espace de pratique solitaire, loin des salles et du groupe.

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- Yoga Santé : pour renforcer le système immunitaire, prévenir et soulager le mal de dos, la sciatique, l'insomnie, les problèmes cardiaques, etc.
- Yoga Stress : pour gérer le stress, apprendre à se relaxer, surmonter les crises d'angoisse et de spasmophilie, etc.
- Yoga Bien-être : pour prendre soin de soi, avoir une grossesse confortable avec le yoga prénatal, rester jeune, retrouver son homéostasie personnelle, etc.
- Basiques du Yoga : pour apprendre des postures de yoga (asana), des souffles et respirations, faire de la relaxation, de la méditation, des séances de yoga et retrouver son harmonie intérieure.