Respiration complète

Quels sont les avantages à bien respirer? Quelles relations y-a-t-il entre souffles, émotions et pensées? Cours de yoga de 38 minutes.

Pré-requis : aucun, fortement conseillée aux débutants et à ceux qui n’ont jamais fait de yoga

Contre-indication : aucune

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10,75 €

Notes et avis clients

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Par (Villerupt , France) le  11 Juil. 2020 (Respiration complète) :
(4/5

Respiration essentielle

Respirations essentielles consciente la base de toutes pratiques ( yoga Qigong...) à mon sens et même primordiale...trop souvent malheureusement négligé voir absente de nombreux cours qui deviennent à la mode.
Elle ne l'est pas ici, pédagogie, démonstration du professeur, détaillée et en image .
Ce qui donne envie d'une formation complète en pranayama pour l'avenir, pour en connaitre tout les détails et aboutissants...Merci

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Dans ce cours de yoga en ligne, Christian Tikhomiroff vous explique tout et pourquoi la respiration dans le yoga, et notamment dans le nâtha-yoga, est un élément essentiel, la clé de voûte.

Il vous explique que la relation entre le souffle et la pensée est intime, comme la relation entre le souffle et le corps. Quand notre souffle est calme, alors notre pensée est calme, et il est possible de se détendre, de prendre du recul par rapport aux évènements de la vie. En développant une respiration très profonde, très intériorisée, très allongée, alors nous développons aussi des pensées, des sentiments, des états émotifs qui correspondent à l'état de notre souffle ... On se rends compte qu'il est alors possible d'en finir avec le stress, les tensions, les angoisses, qu'il est possible d'agir sur sa santé, son bien-être.

Il vous explique également comment faire la respiration complète qui est une base pour la pratique du yoga mais aussi dans nos vies.

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