Apprendre à se relaxer

Apprendre à se relaxer 

Parce que le stress devrait être un allié et non un ennemi, apprenez à vous relaxer afin qu'il ne soit plus une source de problèmes de santé, d’angoisse et d’anxiété !

Yoga Solutions Santé, spécialiste des cours et séances de yoga en ligne, propose de vous aider à libérer les tensions physiques, à évacuer les tensions du quotidien, à récupérer d...

Parce que le stress devrait être un allié et non un ennemi, apprenez à vous relaxer afin qu'il ne soit plus une source de problèmes de santé, d’angoisse et d’anxiété !

Yoga Solutions Santé, spécialiste des cours et séances de yoga en ligne, propose de vous aider à libérer les tensions physiques, à évacuer les tensions du quotidien, à récupérer des fatigues nerveuses, à éliminer l’agitation mentale, vous détendre complètement … 

Nous utilisons les techniques de yoga traditionnel, de yoga thérapeutique à travers nos séances qui comprennent des postures de yoga (asana), des respirations (pranayama), des relaxations profondes ou des yoga-nidra.

Plus

Yoga Solutions Santé, spécialiste des cours de yoga en ligne, propose la grande séance de yoga numéro 3 sur les équilibres. On y travaille des équilibres des souffles de gauche et de droite, les équilibres des énergies féminines et masculines, et aussi les équilibres dans le cœur... pour éliminer les angoisses et stabiliser le mental Pré-requis &...

7,75 €
(5/5) sur 5 note(s)

LES ASSISES 7 assises et leurs variantes dans la pratique du yoga. Parmi elles, le lotus et le demi-lotus, très utiles pour la méditation.

6,75 €

TALASANA Une série de postures de yoga facile à faire ! Dénoue les tensions corporelles, débloque le souffle, dynamise et a un effet anti-stress. 

9,00 €
(5/5) sur 1 note(s)

KURMASANA facilite la détente de la nuque et les cervicales, débloque le bassin, les hanches et le bas du dos. 

6,50 €

Cette séance composée d’une méditation pour se recentrer, d’un souffle, de trois postures et d’une concentration, va dénouer toutes les tensions, étirer aux endroits contractés, nettoyer les centres énergétiques chargés par le stress de la vie quotidienne et apporter de l’apaisement, du calme, de la légèreté et plus de lumière en vous. Pré-requis &...

4,75 €
(4/5) sur 1 note(s)

Eviter l’anxiété & installer la paix intérieure avec cette séance de yoga qui comprend un temps pour se centrer, une respiration, trois postures de yoga et un mini yoga-nidra. Pré-requis & contre-indication : voir fiche détaillée 

6,58 €
(5/5) sur 3 note(s)

Voir la présentation de la séance de yoga

6,75 €
(5/5) sur 3 note(s)

Solution anti-stress, cette séance de relaxation simple et agréable aux sons de bol tibétain pour prendre soin de soi, détendre le corps en profondeur, éliminer les tensions, apaiser le mental. Deux formats audio : un, d'une 1/2 heure pour une séance de relaxation complète, et un, d'un 1/4 heure pour les jours où on est pressé.  Pré-requis &...

2,33 €
(5/5) sur 10 note(s)

Pour apaiser l'agitation mentale, se recentrer et être serein face aux tensions et au stress quotidien faites cette mini séance de yoga avec Christian Tikhomiroff qui vous explique et vous guide dans les différentes techniques qui la compose (2 relaxations, 1 respiration, 2 postures de yoga, 1 autre relaxation).  Cours de yoga de 33 min Pré-requis &...

6,75 €
(4,7/5) sur 3 note(s)

Détendez vous, relaxez vous, régénérez votre corps et vos pensées, libérez vous de toutes les tensions accumulées dans votre quotidien. Pré requis & Contre-indication : voir fiche détaillée

9,58 €
(5/5) sur 7 note(s)
Affichage 1 - 10 de 10 article