Apprendre à se relaxer

Apprendre à se relaxer

Détendez vous, relaxez vous, régénérez votre corps et vos pensées, libérez vous de toutes les tensions accumulées dans votre quotidien.

1h17 de vidéos

Pré requis & Contre-indication : voir fiche détaillée

  • Fichier Téléchargeable

9,58 €

Notes et avis clients

(5/5)
7 note(s)
Voir répartition

Avis

Les avis déposés correspondent à des achats effectués et l’identité du client peut être vérifiée car seuls les clients ayant acheté un de nos produits peuvent les noter et fournir un avis.

Yoga Solutions Santé s’engage à ne pas modifier les avis, à afficher les avis les plus récents en premier, à rendre accessible l’ensemble des avis clients sur les pages produits et à donner la possibilité aux clients de retirer leurs avis.
Tous les avis sur cette page sont affichés par ordre chronologique. Vous pouvez lire toutes les règles de notre système d'avis ici :  Conditions Générales de Vente
Par (Sainte Adresse, France) le  12 Juin 2020 (Apprendre à se relaxer) :
(5/5
Le client a noté le produit mais n'a pas rédigé d'avis, ou l'avis est en attente de modération.
Par (Dijon, France) le  30 Mai 2020 (Apprendre à se relaxer) :
(5/5
Le client a noté le produit mais n'a pas rédigé d'avis, ou l'avis est en attente de modération.
Par (Pleumeur bodou, France) le  18 Mai 2020 (Apprendre à se relaxer) :
(5/5
Le client a noté le produit mais n'a pas rédigé d'avis, ou l'avis est en attente de modération.

Laisser s’installer sans rien faire les situations de stress, finit par créer de l’inconfort qui se cristallise dans le corps et les pensées, et qui avec le temps, se transforme en maladies (maux de dos, déprime, problèmes cardiaques, insomnies, etc.). Apprenez à vous relaxer avec le yoga pour désamorcer ce processus. 

Apprendre à se relaxer pour désamorcer l'inconfort corporel, psychologique et mental dû au stress

- En étirant le corps pour libérer les tensions physiques, en particulier des zones du ventre et du coeur dans lesquelles se cristallisent très souvent les tensions

- En régulant le système endocrinien qui conditionne nos comportements

- En éliminant l'agitation mentale par le ralentissement des souffles et des pensées ce qui permet de stabiliser et de régénérer le mental, de récupérer des fatigues nerveuses, mais aussi de s'intérioriser, de prendre du recul face aux évènements de la vie, et de se sentir plus léger

5 techniques de yoga : 2 postures, 1 enchaînement de postures, 1 souffle, 1 yoga-nidra
1h17 de vidéos
20 à 30 minutes de pratique par jour, une fois les techniques maîtrisées

- 5 vidéos explicatives (1 par technique) précisant effets recherchés, déroulement de la technique, adaptations possibles en cas de difficultés, ....

- 5 vidéos pour vous guider dans votre pratique (1 par technique)

- 1 programme pour vous aider à organiser votre pratique

Contre-indications : 1- En cas de problèmes cardiaques : 2- A partir de 3 mois de grossesse

Pré requis Aucun. Toutes les techniques sont expliquées de façon détaillée, et guidées comme si nous étions à vos côtés

Ces vidéos pourraient également vous intéresser

Éliminer l'agitation mentale

Pour apaiser l'agitation mentale, se recentrer et être plus serein face aux tensions et...

Crises d'angoisse & Spasmophilie

Le stress constitue une réaction physiologique «normale» d'adaptation face à toute...

Grossesse insomnie - Pack Crise & Prévention

64% des femmes enceintes souffriraient d’insomnie. Les raisons sont multiples :...

Cardiaque insomnie - Pack Crise & Prévention

En présence de risques cardiaques il est essentiel d'améliorer l'endormissement et la...

Insomnie stress - Pack Crise & Prévention

Gérez votre stress, améliorez votre sommeil : si vous êtes sujet au stress et que cela...