Crises d'angoisse & Spasmophilie

Solution Crise d'angoisse & Spasmophilie

Le stress constitue une réaction physiologique «normale» d'adaptation face à toute situation compliquée ou inattendue. Lorsque des émotions excessives se mêlent de la partie, nous devons faire face à des angoisses et à de l’anxiété. Apprendre à gérer ses émotions permet de limiter et de faire disparaître les crises d’angoisse.

1h12 de vidéo

Pré requis & Contre-indication : voir fiche détaillée

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9,00 €

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Fiche détaillée

Apprendre à gérer ses émotions et leurs effets pour limiter et faire disparaître les crises d'angoisse

- En stimulant les organes internes qui ont une fonction de nettoyage physiologique du corps et ainsi favoriser l'élimination des toxines dues au stress, aux angoisses, et à l'anxiété

- En apaisant l'hyper excitabilité, l'hyper réactivité, et libérer ainsi l'espace du coeur de l'émotivité

- En apprenant à s'intérioriser et à prendre du recul face aux évènements de la vie pour stabiliser et régénérer le mental, et se sentir plus léger

- En apprenant à ne plus s'identifier à ses angoisses pour permettre au cerveau de générer les informations et les substances chimiques qui apaisent et qui soignent

5 techniques de yoga : 2 postures, 2 souffles, 1 méditation
1h12 de vidéos
20 à 30 minutes de pratique par jour, une fois les techniques maîtrisées

- 5 vidéos explicatives (1 par technique) précisant effets recherchés, déroulement de la technique, adaptations possibles en cas de difficultés, ....

- 5 vidéos pour vous guider dans votre pratique (1 par technique)

- 1 programme pour vous aider à organiser votre pratique

Contre-indications : Aucune

Pré requis Aucun. Toutes les techniques sont expliquées de façon détaillée, et guidées comme si nous étions à vos côtés

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