Préparation aux entretiens

 

Vous avez un entretien à passer ? Vous êtes anxieux, stressé ? Vous dormez mal ? Vous doutez de vous, de vos performances, de vos qualités ? Préparez vous physiquement et mentalement pour le jour de votre entretien avec 7 techniques de yoga.

1h43 de vidéos

Pré requis & Contre-indication : voir fiche détaillée

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12,50 €

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Fiche détaillée

Etre prêt physiquement, psychologiquement et mentalement pour un entretien

- En dénouant les tensions physiques et en améliorant l'endurance et la capacité de récupération physiologique

- En désactivant les crispations dues au stress de l'entretien, en stabilisant les processus émotifs qui en découlent. En augmentant votre capacité à vous recentrer par le développement du sens de l'équilibre tant physiologique que mental pour faire face à toute situation

- En stimulant l'activité mentale et la mémoire

- En se connectant à des ambiances intérieures positives de réussite pour faciliter la détente du corps et des pensées, installer une réelle capacité à s'endormir quand vous le voulez, et avoir un sommeil réparateur

7 techniques de yoga : 3 postures, 2 souffles, 1 geste, 1 relaxation profonde
1h43 de vidéos
20 à 30 minutes de pratique par jour, une fois les techniques maîtrisées

- 7 vidéos explicatives (1 par technique) précisant effets recherchés, déroulement de la technique, adaptations possibles en cas de difficultés, ....

- 7 vidéos pour vous guider dans votre pratique (1 par technique)

- 1 programme pour vous aider à organiser votre pratique

Contre-indications : 1- En cas de problèmes cardiaques : 2- Pendant la grossesse

Pré requis Aucun. Toutes les techniques sont expliquées de façon détaillée, et guidées comme si nous étions à vos côtés

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