Commencer la journée de façon tonique

Cours de yoga du matin pour une journée tonique et pleine de dynamisme en bonne santé

Yoga Solutions Santé, spécialiste des cours de yoga en ligne, vous propose une courte Séance de yoga (24 minutes) à faire le matin pour être tonique et dynamique toute la journée !

Pré-requis & Contre-indications : voir fiche détaillée

  • Fichier Téléchargeable

3,60 € TTC.

Notes et avis clients

(4,9/5)
7 note(s) - 2 avis
Voir répartition

Avis

Les avis déposés correspondent à des achats effectués et l’identité du client peut être vérifiée car seuls les clients ayant acheté un de nos produits peuvent les noter et fournir un avis.

Yoga Solutions Santé s’engage à ne pas modifier les avis, à afficher les avis les plus récents en premier, à rendre accessible l’ensemble des avis clients sur les pages produits et à donner la possibilité aux clients de retirer leurs avis.
Tous les avis sur cette page sont affichés par ordre chronologique. Vous pouvez lire toutes les règles de notre système d'avis ici :  Conditions Générales de Vente
Par (Montbazin, France) le  07 Avr. 2024 (Commencer la journée de façon tonique) :
(5/5
Le client a noté le produit mais n'a pas rédigé d'avis, ou l'avis est en attente de modération.
Par (CHATEAUNEUF DE GADAGNE, France) le  19 Déc. 2022 (Commencer la journée de façon tonique) :
(5/5
Le client a noté le produit mais n'a pas rédigé d'avis, ou l'avis est en attente de modération.
Par (Balaruc les bains, France) le  08 Déc. 2020 (Commencer la journée de façon tonique) :
(5/5
Le client a noté le produit mais n'a pas rédigé d'avis, ou l'avis est en attente de modération.

Fiche détaillée

Nous avons conçue cette séance de yoga suffisamment courte pour vous mettre de la faire même si vous ne disposez que de peu de temps le matin.

Que vous soyez tonique ou que vous ayez besoin de tonicité dans votre journée, cette séance dynamique donne la pêche.

Nous commençons avec une courte assise pour se centrer à l’aide du son de bol chantant (bol tibétain). Nous continuons avec 1 respiration que nous faisons debout. Nous poursuivons avec 3 postures de yoga associées à des souffles, des visualisations et des mantra qui vont recharger la tête et le corps. Nous finissons avec une concentration.

Pré-requis : Aucun

Contre-indications : les personnes cardiaques en particulier demanderont un avis médical avant de faire cette séance. 

Ces vidéos pourraient également vous intéresser

Posture de la pince

PASCHIMOTTANASANA posture majeure du nâtha-yoga, éveille les feux intérieurs,...

Posture du lion

SIMHASANA la puissance du lion est accessible à tous même aux débutants. Nombreux...

Position inversée sur les épaules

VIPARITA KARANI (MUDRA) Calme l’agitation mentale, soulage le corps, élimine les stases...

Posture de la chaise

UKTASANA une des postures de yoga consacrée à la musculation du dos et à l'étirement de...

Postures des triangles étirés

TRIKONASANA Très bénéfiques pour l’ensemble des articulations, elles limitent...

Salutation au Soleil

SURYANAMASKAR La « Salutation au Soleil » selon le nâtha-yoga ! Enchaînement de 13...

Dynamique, chaude & vibrante

Voici une séance de yoga que nous avons voulu concise pour retrouver de la tonicité et...

Muladhara chakra - Centre d'énergie de la...

Muladhara, c'est le premier chakra, situé à la base de la colonne vertébrale dans...

Séance sur Manipura chakra - Centre...

Nous vous proposons un voyage dans le centre d'énergie du ventre. Visitons ensemble...

Récupérer de l'énergie - renforcer le...

En titillant l’énergie vitale de Kundalini, et en la diffusant dans tous les points du...

Apaiser les tensions corporelles,...

Voici la grande séance de yoga numéro 5, un peu plus d'une heure de pratique pour...

Stimuler le ventre, faciliter la...

Yoga Solutions Santé propose une séance de yoga d'environ 1h pour stimuler le ventre et...

Apaiser l'agitation mentale pour déployer...

Voir la présentation de la séance de yoga