Chariot
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Position inversée sur les épaules
Au niveau physiologique, elle soulage le corps, inverse et élimine les stases veineuses, régénère tous les organes internes, stimule la circulation sanguine, libère fortement le diaphragme. Régule le système endocrinien et donc l’humeur. Au niveau énergétique, elle inverse certains processus énergétiques qui participent habituellement à entretenir le doute, la dispersion. Elle favorise ainsi l’harmonie personnelle, psychologique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
Pré-requis : aucun Contre-indication : surpoids, femmes enceintes
Durée vidéo : 11 min.
VIPARITA KARANI (MUDRA)
Les enseignements traditionnels disent qu’elle donne longévité et santé. Mudra signifie geste pour être précis, donc une mudra est un moyen d'ancrer la concentration en soi et l'immobilité à l'aide des respirations et visualisations. Elle calme ainsi l’agitation mentale, facilite l’intériorité et la concentration.
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Au niveau physiologique, elle soulage le corps, inverse et élimine les stases veineuses, régénère tous les organes internes, stimule la circulation sanguine, libère fortement le diaphragme. Régule le système endocrinien et donc l’humeur. Au niveau énergétique, elle inverse certains processus énergétiques qui participent habituellement à entretenir le doute, la dispersion. Elle favorise ainsi l’harmonie personnelle, psychologique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
Pré-requis : aucun Contre-indication : surpoids, femmes enceintes
Durée vidéo : 11 min.
