C’est une des grandes postures du yoga citée dans tous les textes comme étant l’une des techniques les plus importantes.
Sur le plan physiologique, elle stimule fortement les reins, le ventre, la vessie, les ovaires, la prostate. Elle stimule et apaise la tyroïde. Elle permet d’aplanir, d’éliminer certaines malformations de la colonne vertébrales. Elle est préventive de toutes problématiques cardiaques.
Mentalement, elle est apaisante. C’est une grande position pour déstresser, se relaxer en profondeur. Elle fait partie des pratiques d’endormissement qui constitue souvent un passage difficile pour les insomniaques.
Pré-requis : aucun
Contre-indication : aucune
MATSYASANA débloque le diaphragme, le plexus solaire, apaise, amène à l'immobilité et favorise l'ouverture des hanches. Christian décrit ses effets physiologiques, énergétiques, mentaux et les chakra concernés. Il vous explique comment la faire et quels souffles, visualisations, mantra et mudra associer.
Vidéo de 10 minutes
Pré requis & Contre-indication : voir fiche détaillée
C’est une des grandes postures du yoga citée dans tous les textes comme étant l’une des techniques les plus importantes.
Sur le plan physiologique, elle stimule fortement les reins, le ventre, la vessie, les ovaires, la prostate. Elle stimule et apaise la tyroïde. Elle permet d’aplanir, d’éliminer certaines malformations de la colonne vertébrales. Elle est préventive de toutes problématiques cardiaques.
Mentalement, elle est apaisante. C’est une grande position pour déstresser, se relaxer en profondeur. Elle fait partie des pratiques d’endormissement qui constitue souvent un passage difficile pour les insomniaques.
Pré-requis : aucun
Contre-indication : aucune
VRIKSHASANA Posture d'équilibre, de détente, d'immobilité. Christian détaille tous ses...
ARDHA VATYANASANA favorise le déblocage du souffle, du bassin. Développe la stabilité...
Trouvez la posture assise qui vous convient selon les ambiances, jeux d’énergies,...
ANANTASANA associe immobilité, force, puissance. Permet d'équilibrer nos énergies. La...
KAKASANA Une panacée pour le corps, la circulation des énergies, la stabilité mentale....
AKARNA DHANURASANA, la concentration, la précision, la puissance mentale qui permet de...
ARDHA MATYENSDRASANA est une posture de yoga qui agit sur la relation...
GARBASANA, facilite la connaissance de soi, l'intériorisation, le recentrage et la...
TALASANA dénoue les tensions corporelles, débloque le souffle, dynamise et a un effet...
JATHARA PARIVARTANASANA agit sur la colonne vertébrale, le bassin, la nuque, sur la...
GOMUKHASANA calme les énergies du cœur, les souffles. Débloque les cervicales et les...
ARDHA PASCHIMOTTANASANA est bénéfique en cas de problèmes au niveau des lombaires. Elle...
Bienvenue sur la page de l’enseignement de yoga en ligne de la posture de puissance du...
MAHAKONASANA favorise la détente, débloque l'ouverture des hanches, du bassin, rend...
VIPARITA KARANI, posture de régénération du corps, des énergies et du mental. Les...
MANDUKASANA élimine le stress, stabilise la pensée, stimule et détend le bassin, la...