Chariot
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Posture du poisson
C’est une des grandes postures du yoga citée dans tous les textes comme étant l’une des techniques les plus importantes. Sur le plan physiologique, elle stimule fortement les reins, le ventre, la vessie, les ovaires, la prostate. Elle stimule et apaise la tyroïde. Elle permet d’aplanir, d’éliminer certaines malformations de la colonne vertébrales. Elle est préventive de toutes problématiques cardiaques.
Mentalement, elle est apaisante. C’est une grande position pour déstresser, se relaxer en profondeur. Elle fait partie des pratiques d’endormissement qui constitue souvent un passage difficile pour les insomniaques.
Christian décrit ses effets physiologiques, énergétiques, mentaux et les chakra concernés. Il vous explique comment la faire et quels souffles, visualisations, mantra et mudra associer.
Pré-requis : aucun Contre-indication : aucune
Durée vidéo : 10 min.
MATSYASANA
débloque le diaphragme, le plexus solaire, apaise, amène à l'immobilité et favorise l'ouverture des hanches.
C’est une des grandes postures du yoga citée dans tous les textes comme étant l’une des techniques les plus importantes. Sur le plan physiologique, elle stimule fortement les reins, le ventre, la vessie, les ovaires, la prostate. Elle stimule et apaise la tyroïde. Elle permet d’aplanir, d’éliminer certaines malformations de la colonne vertébrales. Elle est préventive de toutes problématiques cardiaques.
Mentalement, elle est apaisante. C’est une grande position pour déstresser, se relaxer en profondeur. Elle fait partie des pratiques d’endormissement qui constitue souvent un passage difficile pour les insomniaques.
Christian décrit ses effets physiologiques, énergétiques, mentaux et les chakra concernés. Il vous explique comment la faire et quels souffles, visualisations, mantra et mudra associer.
Pré-requis : aucun Contre-indication : aucune
Durée vidéo : 10 min.
