Posture de la tête de vache

En sanskrit, « Go » c’est la vache, « Muka », le museau ou la tête et « asana », la posture. Mais GOMUKA c’est aussi la source du Gange qui représente au niveau symbolique et mythique, le lieu où la conscience coule sur la Terre. C’est donc la source de la conscience et un espace de connaissance personnelle.

Dans les écoles nâtha-yoga, c’est une des grandes postures car elle permet d’amener à la connaissance de soi, mais également parce qu’elle permet de libérer le cœur qui est le centre de l’intuition, de la connaissance directe des choses.

Au niveau physiologique elle stimule et libère la colonne vertébrale des dorsales jusqu’aux cervicales et les trapèzes. Elle régule l’activité cardiaque, l’hypertension, l’asthme, et certaines formes d’allergies.  Débloque les cervicales et les épaules. 

Réputée pour être déstressante, désangoissante, elle stabilise le système émotionnel, la pensée et favorise le sommeil. Elle rend la pensée plus créatrice. Faite dans le temps elle redonne de l’optimisme et du joyeux dans la vie.

Découvrez tous ses effets physiologiques, énergétiques, mentaux, les chakras concernés. Apprenez à la faire avec ce cours de yoga en vidéo à télécharger. Christian Tikhomiroff vous explique quels souffles et visualisations vous avez besoin d'associer avec cette posture.

Pré-requis : aucun          Contre-indication : aucune 

Durée vidéo : 14 min.