Chariot
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Posture de l'arbre
Dans ce cours de yoga :
la position corporelle, les souffles et les visualisations, mudra et mantra à y associer, les chakras concernés
Voir un extrait
En effet, il n’est pas possible d’y rester 3, 4, 5, 6 minutes ou plus sans être parfaitement détendu et concentré. Elle est donc très pertinente pour apprendre à détendre le corps mais aussi à calmer et gérer le souffle. Enfin, cette posture permet de calmer le mental et l’ambiance intérieure. Elle amène à sentir un état d’équilibre, de non mouvement, d’immobilité.
VRIKSHASANA
Une posture d'équilibre, de détente et d'immobilité. Cette posture de yoga est une des plus importantes du nâtha-yoga.
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Dans ce cours de yoga :
la position corporelle, les souffles et les visualisations, mudra et mantra à y associer, les chakras concernés
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En effet, il n’est pas possible d’y rester 3, 4, 5, 6 minutes ou plus sans être parfaitement détendu et concentré. Elle est donc très pertinente pour apprendre à détendre le corps mais aussi à calmer et gérer le souffle. Enfin, cette posture permet de calmer le mental et l’ambiance intérieure. Elle amène à sentir un état d’équilibre, de non mouvement, d’immobilité.