Séances de yoga

Séances de yoga 

Bienvenue ! Cette page est faite pour vous si vous souhaitez pratiquer le yoga chez vous parce que vous n'avez pas le temps de vous rendre dans une salle, que la plus proche de chez vous est trop loin, que vos horaires de travail ou vos disponibilités ne correspondent pas aux horaires d'ouverture des studios de yoga qui existent près de chez vou...

Bienvenue ! Cette page est faite pour vous si vous souhaitez pratiquer le yoga chez vous parce que vous n'avez pas le temps de vous rendre dans une salle, que la plus proche de chez vous est trop loin, que vos horaires de travail ou vos disponibilités ne correspondent pas aux horaires d'ouverture des studios de yoga qui existent près de chez vous, ou bien parce que vous voyagez souvent et que c'est compliqué pour vous d'avoir une pratique régulière tout en étant accompagné par un professeur de yoga, ou tout simplement parce c'est votre choix.

Les mini séances d'une trentaine de minutes, ou des séances de yoga plus longues (50 minutes, 1 heure ou plus) sont organisées comme des séances classiques faites en salle, et sont composées de techniques de relaxation, de postures (asana), de souffles (pranayama), de concentrations, de méditations, de yoga-nidra. Les séances nécessitent d'avoir déjà fait un peu de yoga même en tant que débutant. Si vous n'en avez jamais fait, découvrez d'abord les techniques dans les rubriques "Postures de yoga", "Souffles & Respirations" et "Relaxation" pour acquérir vos premières bases. Toutes sont disponibles en téléchargement.

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LES ASSISES 7 assises et leurs variantes dans la pratique du yoga. Parmi elles, le lotus et le demi-lotus, très utiles pour la méditation.

6,75 €

Séance de yoga de 60 minutes à faire à souhait dans un endroit calme, même pendant vos déplacements.

8,42 €
(4,8/5) sur 12 note(s)

MAKARASANA Série de 6 positions de yoga. Agit sur le souffle, la colonne vertébrale, le ventre, la digestion, l'arthrose, les angoisses, le stress.

15,00 €
(5/5) sur 1 note(s)

CHRISTIAN TIKHOMIROFF Pratiques et philosophie du nâtha-yoga / nouvelle édition 2013 Type de support :    Version Papier Type d'envoi :  La Poste Frais d'envoi France Métropolitaine : 8.10 € TTC

16,67 €

CHRISTIAN TIKHOMIROFF Théories, pratiques et conseils pour un yoga quotidien / édition 2015 Biographie de l'auteur Christian Tikhomiroff enseigne le yoga et forme des professeurs depuis plus de 30 ans. Né en 1950, il a été formé au nâtha-yoga en Inde, à Bénarès. Type de support :    Version Papier Type d'envoi :  La Poste Frais d'envoi France...

18,33 €

Dans ce cours de yoga de 32 minutes, Christian Tikhomiroff vous fait faire 1 relaxation, 1 respiration, 3 postures de yoga et une courte concentration sur le souffle avec le son de bol pour défaire les tensions et gérer ses émotions. Cours de yoga disponible en vidéo (en téléchargement) Pré-requis & Contre-indication : voir fiche détaillée

4,00 €
(5/5) sur 4 note(s)

Pour apaiser l'agitation mentale, se recentrer et être serein face aux tensions et au stress quotidien faites cette mini séance de yoga avec Christian Tikhomiroff qui vous explique et vous guide dans les différentes techniques qui la compose (2 relaxations, 1 respiration, 2 postures de yoga, 1 autre relaxation).  Cours de yoga de 33 min Pré-requis &...

6,75 €
(4,7/5) sur 3 note(s)

Comment retrouver son calme, sa paix intérieure ? Comment débloquer sa respiration et éliminer toutes les tensions et les conséquences du stress de la vie quotidienne ? En agissant sur sa respiration !  Cours de yoga de 34 minutes Pré-requis & Contre-indications : voir fiche détaillée

4,25 €
(5/5) sur 3 note(s)
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