Prévention - Système immunitaire

Prévention - Système immunitaire 

La prévention santé avec le yoga et la pratique yogique aide la gestion du stress, la protection, et le renforcement du système immunitaire.

C’est maintenant prouvé depuis des années par les travaux de recherche, la pratique du yoga renforce les défenses immunitaires, facilite la gestion des émotions permettant ainsi au corps de rester en bonne ...

La prévention santé avec le yoga et la pratique yogique aide la gestion du stress, la protection, et le renforcement du système immunitaire.

C’est maintenant prouvé depuis des années par les travaux de recherche, la pratique du yoga renforce les défenses immunitaires, facilite la gestion des émotions permettant ainsi au corps de rester en bonne santé, de développer son homéostasie personnelle et de garder le sourire au quotidien !

Il est aussi reconnu que la pratique du yoya agît pour un meilleur sommeil et un traitement naturel de linsomnie (pour tous : enfants, adultes, personnes cardiaques, femmes enceintes), la relaxation (détente, respiration profonde, centrage sur soi), le confort ostéo-articulaire (mal de dos, lombalgie, douleur sciatique), l’amélioration du système digestif (transit intestinal, digestion, détoxification, drainage) ainsi qu’une amélioration notoire de notre équilibre énergétique corps/esprit.

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En titillant l’énergie vitale de Kundalini, et en la diffusant dans tous les points du feu vous disposez d’une réserve d’énergie plus grande qui vous permet de vous sentir plus dynamique et de renforcer votre système immunitaire... Cours de yoga de 37 minutes Pré-requis et contre-indications : voir fiche détaillée

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MAKARASANA Série de 6 positions de yoga. Agit sur le souffle, la colonne vertébrale, le ventre, la digestion, l'arthrose, les angoisses, le stress.

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« Mal au dos ? Le traitement, c’est le mouvement » disait le slogan de l’Assurance Maladie dans sa campagne de sensibilisation contre les idées reçues à propos des lombalgies. Si vous êtes sujet aux lombalgies, pour éviter les rechutes, poursuivez le mouvement, faites du yoga !  20 à 30 minutes de pratiques par jour au début puis à espacer Pré-requis...

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LES ASSISES 7 assises et leurs variantes dans la pratique du yoga. Parmi elles, le lotus et le demi-lotus, très utiles pour la méditation.

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KURMASANA facilite la détente de la nuque et les cervicales, débloque le bassin, les hanches et le bas du dos. 

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Cette séance composée d’une méditation pour se recentrer, d’un souffle, de trois postures et d’une concentration, va dénouer toutes les tensions, étirer aux endroits contractés, nettoyer les centres énergétiques chargés par le stress de la vie quotidienne et apporter de l’apaisement, du calme, de la légèreté et plus de lumière en vous. Pré-requis &...

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Se préparer à dormir, en faisant du yoga pour préparer les énergies, se donner plus de chances non seulement à avoir un sommeil de qualité mais aussi des rêves plus légers, plus lumineux. C'est une belle habitude à prendre. 

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