Chariot
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Débloquer sa respiration, se détendre
Fiche détaillée
Souvent les tensions de la vie quotidienne et/ou le stress conduisent avec le temps à des blocages dans le ventre, le plexus solaire, le diaphragme, ou la poitrine qui vont perturber notre respiration.
En agissant sur les principales zones qui gèrent la respiration non seulement cela va permettre de se détendre mais également permettre de libérer l’énergie et les souffles.
Pour cela, dans ce cours de yoga nous vous proposons de commencer par une courte relaxation et deux postures de yoga pour bien étirer le corps, puis de poursuivre avec trois respirations avant de finir avec une relaxation sur le son d’un bol.
Découvrez une façon savoureuse d'améliorer votre bien-être avec les techniques de pranayama.
Lire aussi "Les objectifs du nâtha-yoga"
Pré-requis :
Contre-indications :
Comment retrouver son calme, sa paix intérieure ? Comment débloquer sa respiration et éliminer toutes les tensions et les conséquences du stress de la vie quotidienne ?
En agissant sur sa respiration !
Cours de yoga de 34 minutes
Pré-requis & Contre-indications : voir fiche détaillée
Avis
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Parfait !
Parfaitement détendu aprèscette séance...merci
Fiche détaillée
Souvent les tensions de la vie quotidienne et/ou le stress conduisent avec le temps à des blocages dans le ventre, le plexus solaire, le diaphragme, ou la poitrine qui vont perturber notre respiration.
En agissant sur les principales zones qui gèrent la respiration non seulement cela va permettre de se détendre mais également permettre de libérer l’énergie et les souffles.
Pour cela, dans ce cours de yoga nous vous proposons de commencer par une courte relaxation et deux postures de yoga pour bien étirer le corps, puis de poursuivre avec trois respirations avant de finir avec une relaxation sur le son d’un bol.
Découvrez une façon savoureuse d'améliorer votre bien-être avec les techniques de pranayama.
Lire aussi "Les objectifs du nâtha-yoga"
Pré-requis :
Contre-indications :
Très satisfait
Explication claire et précise. De belles pratiques en perspective. Je recommande.