Débloquer la respiration, se détendre !

Souvent les tensions de la vie quotidienne et/ou le stress conduisent avec le temps à des blocages dans le ventre, le plexus solaire, le diaphragme ou la poitrine et ainsi perturbent la respiration.

En agissant sur les principales zones qui gèrent la respiration non seulement cela va permettre de se détendre mais également de libérer l’énergie et les souffles. Pour cela, dans ce cours de yoga nous vous proposons de commencer par une courte relaxation et deux postures de yoga pour bien étirer le corps, puis de poursuivre avec trois respirations avant de finir avec une relaxation sur le son d’un bol en agissant sur la respiration et la détente.

Découvrez une façon savoureuse d'améliorer votre bien-être avec les techniques de pranayama. 

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Cours de yoga de 34 minutes.

Pré-requis : -

Contre-indications : -