Chariot
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Gérer ses émotions
Fiche détaillée
Ce cours de yoga comprend 6 techniques de yoga (1 relaxation, 1 respiration (pranayama), 3 postures de yoga (asana) et 1 courte concentration sur le souffle au son du bol). Elles ont pour but de défaire les tensions situées dans le cœur, la poitrine, la nuque, le cou, la gorge et la respiration. Ce sont des lieux privilégiés où très souvent les tensions émotionnelles ont tendance à se cristalliser. Ca va libérer le souffle et tout détendre.
Ce cours de yoga peut être fait à loisir à n’importe quel moment de la journée quand vous sentez que les zones du cœur et/ou de la gorge se nouent à force d’avoir accumulé trop de tensions.
Pré-requis : aucun, même les débutants peuvent faire cette séance de yoga
Contre-indication : les personnes cardiaques demanderont un avis médical avant de la faire
Dans ce cours de yoga de 32 minutes, Christian Tikhomiroff vous fait faire 1 relaxation, 1 respiration, 3 postures de yoga et une courte concentration sur le souffle avec le son de bol pour défaire les tensions et gérer ses émotions.
Cours de yoga disponible en vidéo (téléchargement et/ou DVD)
Pré-requis & Contre-indication : voir fiche détaillée
Fiche détaillée
Ce cours de yoga comprend 6 techniques de yoga (1 relaxation, 1 respiration (pranayama), 3 postures de yoga (asana) et 1 courte concentration sur le souffle au son du bol). Elles ont pour but de défaire les tensions situées dans le cœur, la poitrine, la nuque, le cou, la gorge et la respiration. Ce sont des lieux privilégiés où très souvent les tensions émotionnelles ont tendance à se cristalliser. Ca va libérer le souffle et tout détendre.
Ce cours de yoga peut être fait à loisir à n’importe quel moment de la journée quand vous sentez que les zones du cœur et/ou de la gorge se nouent à force d’avoir accumulé trop de tensions.
Pré-requis : aucun, même les débutants peuvent faire cette séance de yoga
Contre-indication : les personnes cardiaques demanderont un avis médical avant de la faire
