Postures de yoga

La posture, ou asana en sanskrit, est l’aspect le plus connu du yoga. Il est le premier « membre » du Nâtha-yoga, mais n’en constitue pas pour autant la partie la plus importante. Les postures de yoga ont de puissants effets lorsqu’elles sont associées aux souffles, visualisations, mudra, mantra et concentrations; spécifiques à chaque technique....

La posture, ou asana en sanskrit, est l’aspect le plus connu du yoga. Il est le premier « membre » du Nâtha-yoga, mais n’en constitue pas pour autant la partie la plus importante. Les postures de yoga ont de puissants effets lorsqu’elles sont associées aux souffles, visualisations, mudra, mantra et concentrations; spécifiques à chaque technique. Découvrez les postures de yoga selon le Nâtha-yoga. Les textes anciens disent qu’il en existe autant qu’il y a d’êtres vivants !

Christian vous explique tout de façon détaillée ! Les postures de yoga sous forme de vidéos, sont disponibles en fichiers téléchargeables. Elles sont efficaces et accessibles aussi bien aux débutants qu’aux personnes ayant déjà une pratique du yoga. Les vidéos de yoga sont compatibles avec le mode de vie contemporain.

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Vidéo yoga Position inversée - Viparitakarani

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Position inversée sur...

VIPARITA KARANI (MUDRA) Calme l’agitation mentale, soulage le corps, élimine les stases veineuses, régénère tous les organes internes.

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Postures assises

LES ASSISES 7 assises et leurs variantes dans la pratique du yoga. Parmi elles, le lotus et le demi-lotus, très utiles pour la méditation.

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Postures des crocodiles

MAKARASANA Série de 6 positions de yoga - agit sur la colonne vertébrale, le ventre, la digestion, l'arthrose, les angoisses, le stress et le souffle.

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Grande séance de yoga n°1

Séance de yoga de 60 minutes à faire à souhait dans un endroit calme, même pendant vos déplacements.

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Vidéo yoga Posture de la grenouille - Mandukasana

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Posture de la grenouille

MANDUKASANA stabilise la pensée, stimule et détend le bassin, la colonne vertébrale, les épaules et la nuque et débloque le souffle.

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Posture de la chaise

UKTASANA est une des postures de yoga consacrée à la musculation du dos, à l'étirement de toute la colonne vertébrale, des trapèzes, des épaules, des cervicales, et à la circulation de l’énergie dans la colonne.

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Posture de la tortue

KURMASANA facilite la détente de la nuque et les cervicales, débloque le bassin, les hanches et le bas du dos.

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Les postures des triangles - Utthita trikonasana

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Postures des triangles...

TRIKONASANA Très bénéfiques pour l’ensemble des articulations, elles limitent l’évolution de l’arthrose. Facilitent l’assimilation et l’élimination au niveau digestif. Puissantes au niveau énergétique. Agissent sur le souffle.

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L'étirement du bâton

DANDASANA détend en profondeur et vivifie le corps, débloque les tensions aux niveaux des épaules et des cervicales.

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Posture de l'illusion

MAYASANA est une posture de yoga qui améliore grandement le confort corporelle : agit sur le bassin, les hanches, le ventre, la colonne vertébrale. Au niveau énergétique, elle débloque la respiration, le diaphragme. Au niveau mental, elle permet un état de recul et de paix intérieure.

15,50 €