Chariot
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Posture de l'illusion
Cette posture de yoga révèle de nombreux bienfaits au niveau physiologique, énergétique et mental. Elle est préventive des problématiques du côlon, de la prostate et des ovaires. En stimulant l'énergie du ventre, elle débloque la sangle abdominale, le diaphragme et la respiration. Au niveau de la colonne vertébrale, c'est une posture de yoga souveraine pour éviter les douleurs sciatiques et les lombalgies.
Dans le cadre de la grossesse, c'est une technique de yoga prénatal particulièrement recommandée aux femmes enceintes pour éviter l'inconfort dû au poids du ventre et préparer à l'accouchement. Savoir plus sur comment pratiquer le yoga ici.
Une posture de yoga qui améliore grandement le confort corporelle : agit sur le bassin, les hanches, le ventre, la colonne vertébrale. Au niveau énergétique, elle débloque la respiration, le diaphragme. Au niveau mental, elle permet un état de recul et de paix intérieure.
Pré-requis : Aucun
Contre-indications : ne pas faire quand en crise sciatique, par contre faite régulièrement cette pratique assure un effet préventif
Durée vidéo : 25 min.
MAYASANA
une posture de yoga qui améliore grandement le confort corporelle, débloque la respiration et le diaphragme.
Avis
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Cette posture de yoga révèle de nombreux bienfaits au niveau physiologique, énergétique et mental. Elle est préventive des problématiques du côlon, de la prostate et des ovaires. En stimulant l'énergie du ventre, elle débloque la sangle abdominale, le diaphragme et la respiration. Au niveau de la colonne vertébrale, c'est une posture de yoga souveraine pour éviter les douleurs sciatiques et les lombalgies.
Dans le cadre de la grossesse, c'est une technique de yoga prénatal particulièrement recommandée aux femmes enceintes pour éviter l'inconfort dû au poids du ventre et préparer à l'accouchement. Savoir plus sur comment pratiquer le yoga ici.
Une posture de yoga qui améliore grandement le confort corporelle : agit sur le bassin, les hanches, le ventre, la colonne vertébrale. Au niveau énergétique, elle débloque la respiration, le diaphragme. Au niveau mental, elle permet un état de recul et de paix intérieure.
Pré-requis : Aucun
Contre-indications : ne pas faire quand en crise sciatique, par contre faite régulièrement cette pratique assure un effet préventif
Durée vidéo : 25 min.
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séance
Bonjour séance interessante cependant je ne ressens rien au niveau des lombaires je me demande si je fais bien la pratique!!