Grossesse sciatique Crise

Enceinte, vous avez des douleurs sciatiques ? Cinq techniques de yoga spécialement indiquées et adaptées aux femmes enceintes.

  • Fichier Téléchargeable

7,50 €

Notes et avis clients

personne n'a encore posté d'avis
dans cette langue

Avis

Les avis déposés correspondent à des achats effectués et l’identité du client peut être vérifiée car seuls les clients ayant acheté un de nos produits peuvent les noter et fournir un avis.

Yoga Solutions Santé s’engage à ne pas modifier les avis, à afficher les avis les plus récents en premier, à rendre accessible l’ensemble des avis clients sur les pages produits et à donner la possibilité aux clients de retirer leurs avis.
Tous les avis sur cette page sont affichés par ordre chronologique. Vous pouvez lire toutes les règles de notre système d'avis ici :  Conditions Générales de Vente

Soyez le premier à donner votre avis !

Enceinte, vous avez mal aux dos, des douleurs sciatiques dans une fesse, une cuisse, un mollet ? Cette solution combine 5 techniques de yoga spécialement indiquées et adaptées aux femmes enceintes. Yoga Solutions Santé vous propose 20-30 minutes de cours de yoga prénatal par jour en étant guidé pour soulager vos douleurs sciatiques.

Pré requis & Contre-indication : 

Fiche détaillée

La grossesse est une période au cours de laquelle, les crises de sciatiques sont plus fréquentes. Poids du ventre, postures du dos, et cambrure peuvent en être les causes.

Soulager les douleurs sciatiques déjà installées pendant la grossesse

En étirant, en assouplissant, et en tonifiant la musculature des lombaires pour décoincer le nerf sciatique et apaiser les douleurs neuromusculaires provoquer par le pincement du nerf sciatique

En défaisant les noeuds énergétiques et les douleurs situés dans les lombaires dus à la transformation du corps pendant la grossesse et en tenant compte de la présence du bébé

En détendant les tensions émotionnelles et les blocages respiratoires dus à la mutation du corps et aux modifications hormonales qui produisent douleurs et rigidités dans le bas du dos et dans le bassin

5 techniques de yoga spécialement adaptées aux femmes enceintes : 3 postures de yoga, 1 technique oculaire associée à un souffle, 1 concentration avec auto massages
20 à 30 minutes de pratique par jour, une fois les techniques maîtrisées

5 vidéos explicatives (1 par technique) précisant les effets recherchés, le déroulement de la technique, les adaptations possibles en cas de difficultés, ....

5 vidéos pour être guidé dans votre pratique (1 par technique)

1 programme pour vous aider à organiser votre pratique (format PDF)

Contre-indications : 1- En cas de problèmes cardiaques

Pré requis Aucun. Toutes les techniques sont expliquées de façon détaillée, et guidées comme si nous étions à vos côtés

Ces vidéos pourraient également vous intéresser

Grossesse insomnie Prévention

Prévenir les insomnies et les crises dues aux nombreux changements pendant la grossesse...

Grossesse sciatique Prévention

Evitez et prévenez les douleurs sciatique pour vous assurez une grossesse confortable...

Grossesse insomnie Crise

Apprendre à gérer les crises d’insomnie pendant la grossesse. Six techniques de yoga...

Lombalgie - Crise

Mal de dos ? Des douleurs dans le bas du dos, dans les lombaires ? La priorité,...