Les faciles à faire 

Découvrez ici une sélection des techniques de yoga disponibles en téléchargement et très faciles à faire. C’est l’idéal pour commencer une pratique de yoga chez soi en allant progressivement. Par exemple, dans les « Postures des crocodiles » commencer par faire la 1-ère position pendant un certain temps, puis rajouter la deuxième, etc. Voir auss...

Découvrez ici une sélection des techniques de yoga disponibles en téléchargement et très faciles à faire. C’est l’idéal pour commencer une pratique de yoga chez soi en allant progressivement. Par exemple, dans les « Postures des crocodiles » commencer par faire la 1-ère position pendant un certain temps, puis rajouter la deuxième, etc. Voir aussi « Par où commencer ? »

Les bases du yoga (postures, souffles et relaxations) sont disponibles en vidéos téléchargeables dans la rubrique « Basiques du Yoga ». Elles sont efficaces et accessibles aussi bien aux débutants qu’aux personnes ayant déjà une pratique du yoga. Les vidéos de yoga sont compatibles avec le mode de vie contemporain. 

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Cette séance de yoga a pour but d'équilibrer et de nettoyer les canaux d'énergie de gauche et de droite Ida et Pingala Nadi.

8,75 €
(5/5) sur 3 note(s)

Souvent appelés « Perles du Miracle » les grains Rudrashkas, sont hautement vénérées en Inde. A utiliser avec des mantras et/ou en méditation.

15,00 €

Deux relaxations agréables guidées par la voix de Christian et le son de bol tibétain. Prendre soin de soi, éliminer les tensions et apaiser le mental.

10,00 €

Séance de yoga-nidra (kanda) agréable guidée par la voix de Christian. Bientôt disponible ...

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VRIKSHASANA Une posture d'équilibre, de détente et d'immobilité. Cette posture de yoga est une des plus importantes du nâtha-yoga.

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DANDASANA détend en profondeur et vivifie le corps, débloque les tensions aux niveaux des épaules et des cervicales.

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SIMHASANA la puissance du lion est accessible à tous même aux débutants. Nombreux bienfaits de cette technique et comment la faire.

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TALASANA Une série de postures de yoga facile à faire ! Dénoue les tensions corporelles, débloque le souffle, dynamise et a un effet anti-stress. 

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MAKARASANA Série de 6 positions de yoga - agit sur la colonne vertébrale, le ventre, la digestion, l'arthrose, les angoisses, le stress et le souffle.

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