Les faciles à faire

Les faciles à faire 

Découvrez ici une sélection des techniques de yoga, disponibles en téléchargement, très faciles à faire ! C’est l’idéal pour commencer une pratique de yoga chez soi en allant progressivement. Par exemple, dans les « Postures des crocodiles » commencer par faire la 1-ère position pendant un certain temps, puis rajouter la deuxième, etc. Voir auss...

Découvrez ici une sélection des techniques de yoga, disponibles en téléchargement, très faciles à faire ! C’est l’idéal pour commencer une pratique de yoga chez soi en allant progressivement. Par exemple, dans les « Postures des crocodiles » commencer par faire la 1-ère position pendant un certain temps, puis rajouter la deuxième, etc. Voir aussi « Par où commencer ? »

Les bases du yoga (postures, souffles et relaxations) sont disponibles en vidéos téléchargeables dans la rubrique « Basiques du Yoga ». Elles sont efficaces et accessibles aussi bien aux débutants qu’aux personnes ayant déjà une pratique du yoga. Les vidéos de yoga sont compatibles avec le mode de vie contemporain. 

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SIMHASANA la puissance du lion est accessible à tous même aux débutants. Nombreux bienfaits de cette technique et comment la faire.

9,00 €
(5/5) sur 1 note(s)

MAKARASANA Série de 6 positions de yoga. Agit sur le souffle, la colonne vertébrale, le ventre, la digestion, l'arthrose, les angoisses, le stress.

15,00 €
(5/5) sur 1 note(s)

JATHARA PARIVARTANASANA agit sur la colonne vertébrale, le bassin, la nuque, sur la digestion, l'assimilation, l'élimination. 

5,92 €

DANDASANA détend en profondeur et vivifie le corps, débloque les tensions aux niveaux des épaules et des cervicales.

6,75 €
(5/5) sur 1 note(s)

TALASANA Une série de postures de yoga facile à faire ! Dénoue les tensions corporelles, débloque le souffle, dynamise et a un effet anti-stress. 

9,00 €
(5/5) sur 1 note(s)
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