Posture de l'enroulement de l'estomac

JATHARA PARIVARTANASANA agit sur la colonne vertébrale, le bassin, la nuque, sur la digestion, l'assimilation, l'élimination... Christian décrit ses effets physiologiques, énergétiques, mentaux et les chakras concernés. Il explique comment prendre la position, quels souffles, visualisation, mantra, mudra y associer.

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Dans cette posture de yoga, la rotation inversée des cervicales et du bassin remet en place les vertèbres et défait les nœuds accumulés dans le dos. Elle assure un confort corporel. Son influence bénéfique sur le diaphragme, le plexus solaire, le cœur, la gorge et le cou permet de se relaxer en profondeur.

En décoinçant les nerfs afférents, Jathara parivartanasana régule certains fonctionnements organiques au niveau digestif, cardiaques, respiratoires.

Pré-requis : aucun

Contre-indication : aucune