Accessible aux débutants 

Quelques pratiques de base et une séance de yoga avec Christian Tikhomiroff.

En visionnant les vidéos, associer les souffles et les visualisations aux postures corporelles sera un jeu d'enfant.

Christian vous explique tout de façon détaillée. Les fichiers sous forme de vidéos sont disponibles en téléchargement.

C’est l’idéal pour pratiquer le yoga chez vous ou ailleurs et quand vous le désirez.

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Souvent appelés « Perles du Miracle » les grains Rudrashkas, sont hautement vénérées en Inde. A utiliser avec des mantras et/ou en méditation.

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Comment retrouver calme et paix intérieure, débloquer la respiration et éliminer toutes les tensions et les conséquences du stress ?

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Deux relaxations agréables guidées par la voix de Christian et le son de bol tibétain. Prendre soin de soi, éliminer les tensions et apaiser le mental.

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Cette séance de yoga a pour but d'équilibrer et de nettoyer les canaux d'énergie de gauche et de droite Ida et Pingala Nadi.

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Séance de yoga-nidra (kanda) agréable guidée par la voix de Christian. Bientôt disponible ...

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VRIKSHASANA Une posture d'équilibre, de détente et d'immobilité. Cette posture de yoga est une des plus importantes du nâtha-yoga.

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Séance de yoga de 32 minutes : 1 relaxation, 1 respiration, 3 postures de yoga et une courte concentration sur le souffle avec le son de bol.

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Séance de yoga de 60 minutes à faire à souhait dans un endroit calme, même pendant vos déplacements.

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KURMASANA facilite la détente de la nuque et les cervicales, débloque le bassin, les hanches et le bas du dos. 

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MANDUKASANA stabilise la pensée, stimule et détend le bassin, la colonne vertébrale, les épaules et la nuque et débloque le souffle. 

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PADMASANA et ses multiples effets sur la santé ... améliore la circulation de l’énergie vitale, libère l’énergie mentale. 

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