Le lotus

PADMASANA

et ses multiples effets sur la santé ... améliore la circulation de l’énergie vitale, libère l’énergie mentale. 

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La posture du lotus et sa préparation est un peu une image d’Epinal du yoga. Pour arriver à la faire, il faut préparer le corps, l'assouplir, ouvrir les hanches, etc. C'est une grande posture de confort pour tout le corps et en particulier pour le dos.

Pré-requis : aucun          Contre-indication : aucune 

Durée vidéo : 24 min.