Le lotus et sa préparation

PADMASANA, la posture du lotus est un peu une image d’Epinal du yoga, parmi ses multiples avantages, le Lotus libère l’ouverture des hanches, améliore la circulation de l’énergie vitale, gage d’une bonne santé, libère l’énergie mentale. 

Cours de yoga en ligne de 24 minutes

Pré requis : aucun

Contre-indication : aucune

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6,75 €

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Christian Tikhomiroff dans ce cours de yoga en ligne vous explique comment faire. Car pour arriver à la prendre, il faut préparer le corps, l'assouplir, ouvrir les hanches, ... C'est tout une méthodologie qu'il vous propose pour y arriver.

C'est une grande posture de confort pour tout le corps et en particulier pour le dos