Chariot
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L'étirement du bâton
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L’étirement du bâton est une pratique qui peut servir d’introduction à toute séance de yoga. C’est un magnifique étirement de tout le corps à travers une expansion du souffle dans la structure physiologique, dans la structure énergétique et dans la structure mentale. Cette posture de yoga libère les tensions aux 3 niveaux en même temps. Elle vivifie le corps et détend en profondeur, assure une bonne santé. A faire régulièrement.
C’est une manière efficace de libérer les blocages de la respiration. Pour les personnes qui font du pranayama, elle permet de débloquer les rétentions à poumons pleins. En débloquant le plexus solaire, elle libère aussi toutes les tensions qui se trouvent dans la poitrine et dans le ventre.
Pré-requis : aucun
Contre-indication : Les personnes présentant des problèmes cardiaques prendront un avis médical avant de la faire.
DANDASANA
détend en profondeur et vivifie le corps, débloque les tensions aux niveaux des épaules et des cervicales.
Avis
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L’étirement du bâton est une pratique qui peut servir d’introduction à toute séance de yoga. C’est un magnifique étirement de tout le corps à travers une expansion du souffle dans la structure physiologique, dans la structure énergétique et dans la structure mentale. Cette posture de yoga libère les tensions aux 3 niveaux en même temps. Elle vivifie le corps et détend en profondeur, assure une bonne santé. A faire régulièrement.
C’est une manière efficace de libérer les blocages de la respiration. Pour les personnes qui font du pranayama, elle permet de débloquer les rétentions à poumons pleins. En débloquant le plexus solaire, elle libère aussi toutes les tensions qui se trouvent dans la poitrine et dans le ventre.
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Contre-indication : Les personnes présentant des problèmes cardiaques prendront un avis médical avant de la faire.
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