Sciatique - Crise

Vous souffrez de douleurs sciatiques ? Voici 4 postures, 1 respiration, 1 concentration avec auto-massages à faire pour soulager vos douleurs.

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Fiche détaillée

Quelque soit le facteur déclenchant (stress, mauvaise posture corporelle, position assise prolongée, manque d'activités physiques, etc.), généralement, parce qu'il est très sollicité et qu'il est le lieu où s'accumulent les tensions physiques et émotionnelles, le dos est en cause dans les crises de sciatique.

Atténuer puis éliminer les douleurs dues aux crises de sciatiques

- En dégageant le nerf sciatique coincé par le tassement des disques intervertébraux grâce à la rotation, l'assouplissement, et l'étirement de la colonne vertébrale et des hanches

- En résolvant les problèmes de la sphère abdominale tels flatulences et constipation, qui d'une manière directe ou indirecte, peuvent faire partie des causes des crises de sciatiques

- En défaisant les noeuds énergétiques et psychologiques qui induisent dans les lombaires le processus de somatisation pouvant également être responsable de crises de sciatiques

6 techniques de yoga : 4 postures, 1 souffle, 1 concentration avec auto massages
Nous vous recommandons 20 à 30 minutes de pratique par jour et vous proposons un programme de pratique

- 1 vidéo explicative par technique précisant les effets recherchés. le déroulement de la technique, les adaptations possibles en cas de difficultés....

- 1 vidéo pour vous guider dans votre pratique de chaque technique

- 1 programme de pratique

Contre-indiquées : 1- En cas de problèmes cardiaques : 2- Pendant la grossesse se reporter aux Solutions Grossesse sciatique

Pré requis Aucun. Toutes les techniques sont expliquées de façon détaillée. et guidées comme si nous étions à vos côtés

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