Demi-posture du roi des poissons

ARDHA MATYENSDRASANA est une posture de yoga qui agit sur la relation lombaires-cervicales, stimule les organes abdominaux, ... 

Cours de yoga en ligne de 11 minutes sous format de vidéo. Sachez tous de ses effets physiologiques, énergétiques et mentaux. Apprenez à la faire en associant les bonnes visualisations, les souffles, les gestes...

Pré requis : aucun

Contre-indication : aucune

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... elle stabilise le mental. Au niveau énergétique, c'est une posture de yoga qui sert à subtiliser le souffle ...

Dans cette posture on se concentre essentiellement sur 3 roues d'énergie, 3 chakras, ...

Lorsque l'on est dans la position pendant 3-4 minutes de chaque côté, on cherche un état d'immobilité, ...