Chariot
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Éliminer l'agitation mentale
L'agitation mentale est souvent due à la vie que l'on mène, au stress, aux tensions ... donc là on a une petite série qui peut se faire entre 15 et 30 minutes, vous pouvez la moduler. Cette séance de yoga va vraiment vous permettre de limiter, voire d'arrêter cette dispersion mentale et également, elle va vous permettre de rentrer en vous, de rester plus concentré, plus stable... Finit les ruminations mentales et les états d'agitation.
Pré-requis : aucun
Contre-indication : aucune
Pour apaiser l'agitation mentale, se recentrer et être serein face aux tensions et au stress quotidien faites cette mini séance de yoga avec Christian Tikhomiroff qui vous explique et vous guide dans les différentes techniques qui la compose (2 relaxations, 1 respiration, 2 postures de yoga, 1 autre relaxation).
Cours de yoga de 33 min
Pré-requis & Contre-indications : voir fiche détaillée
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Efficace !
Pratique efficace ! Merci
L'agitation mentale est souvent due à la vie que l'on mène, au stress, aux tensions ... donc là on a une petite série qui peut se faire entre 15 et 30 minutes, vous pouvez la moduler. Cette séance de yoga va vraiment vous permettre de limiter, voire d'arrêter cette dispersion mentale et également, elle va vous permettre de rentrer en vous, de rester plus concentré, plus stable... Finit les ruminations mentales et les états d'agitation.
Pré-requis : aucun
Contre-indication : aucune
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tres bien guidée merci