Chariot
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Éliminer l'agitation mentale
L'agitation mentale est souvent due à la vie que l'on mène, au stress, aux tensions ... donc là on a une petite série qui peut se faire entre 15 et 30 minutes, vous pouvez la moduler. Cette séance de yoga va vraiment vous permettre de limiter, voire d'arrêter cette dispersion mentale et également, elle va vous permettre de rentrer en vous, de rester plus concentré, plus stable ... Finit les ruminations mentales et les états d'agitation.
Séance de yoga de 33 min avec Christian Tikhomiroff qui vous explique et vous guide dans les différentes techniques (2 relaxation, 1 respiration, 2 postures de yoga, 1 autre relaxation).
Pré-requis : aucun
Contre-indication : aucune
Séance de yoga de 33 minutes : comment apaiser l'agitation mentale, se recentrer et être serein face aux tensions et au stress quotidien.
Avis
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Efficace !
Pratique efficace ! Merci
L'agitation mentale est souvent due à la vie que l'on mène, au stress, aux tensions ... donc là on a une petite série qui peut se faire entre 15 et 30 minutes, vous pouvez la moduler. Cette séance de yoga va vraiment vous permettre de limiter, voire d'arrêter cette dispersion mentale et également, elle va vous permettre de rentrer en vous, de rester plus concentré, plus stable ... Finit les ruminations mentales et les états d'agitation.
Séance de yoga de 33 min avec Christian Tikhomiroff qui vous explique et vous guide dans les différentes techniques (2 relaxation, 1 respiration, 2 postures de yoga, 1 autre relaxation).
Pré-requis : aucun
Contre-indication : aucune
agitation mentale
tres bien guidée merci