Chariot
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Souffle HA
Fiche détaillée
Avec cette respiration, on apprend à s'intérioriser et à avoir un point d'ancrage intérieur immobile ce qui permet de ne pas se laisser embarquer dans l'agitation extérieure assez courante de la vie quotidienne ! C'est un souffle très pertinent pour éliminer toutes les tensions, toutes les contractions, tout ce qui est négatif en soi. Il recentre et ramène à l'immobilité tout en étant dans le mouvement. Ca rappelle étrangement nos conditions de vie non ?!
Cours de yoga de 20 minutes
Pré-requis & Contre-indications : Aucune
MURCCH'HA particulièrement efficace contre le stress et les tensions. Par ici pour apprendre à faire sa version assise et sa version debout.
Fiche détaillée
Avec cette respiration, on apprend à s'intérioriser et à avoir un point d'ancrage intérieur immobile ce qui permet de ne pas se laisser embarquer dans l'agitation extérieure assez courante de la vie quotidienne ! C'est un souffle très pertinent pour éliminer toutes les tensions, toutes les contractions, tout ce qui est négatif en soi. Il recentre et ramène à l'immobilité tout en étant dans le mouvement. Ca rappelle étrangement nos conditions de vie non ?!
Cours de yoga de 20 minutes
Pré-requis & Contre-indications : Aucune
