Fiche détaillée
Avec cette respiration, on apprend à s'intérioriser et à avoir un point d'ancrage intérieur immobile ce qui permet de ne pas se laisser embarquer dans l'agitation extérieure assez courante de la vie quotidienne ! C'est un souffle très pertinent pour éliminer toutes les tensions, toutes les contractions, tout ce qui est négatif en soi. Il recentre et ramène à l'immobilité tout en étant dans le mouvement. Ca rappelle étrangement nos conditions de vie non ?!
MURCCH'HA, voici un souffle particulièrement efficace pour éliminer le stress et les tensions. Découvrez-le avec ce cours de yoga en ligne dans lequel vous apprenez à faire sa version assise et sa version debout.
Cours de yoga de 20 minutes
Pré-requis & Contre-indications : Aucune
Fiche détaillée
Avec cette respiration, on apprend à s'intérioriser et à avoir un point d'ancrage intérieur immobile ce qui permet de ne pas se laisser embarquer dans l'agitation extérieure assez courante de la vie quotidienne ! C'est un souffle très pertinent pour éliminer toutes les tensions, toutes les contractions, tout ce qui est négatif en soi. Il recentre et ramène à l'immobilité tout en étant dans le mouvement. Ca rappelle étrangement nos conditions de vie non ?!
Détendez vous, relaxez vous, régénérez votre corps et vos pensées, libérez vous de...
Le stress constitue une réaction physiologique «normale» d'adaptation face à toute...
64% des femmes enceintes souffriraient d’insomnie. Les raisons sont multiples :...
En présence de risques cardiaques il est essentiel d'améliorer l'endormissement et la...
Pour soulager les crises d'insomnie mais aussi les prévenir quand on a tendance à être...
Gérez votre stress, améliorez votre sommeil : si vous êtes sujet au stress et que cela...