Insomnie stress - Pack Crise & Prévention

Insomnie stress - Pack Crise & Prévention

Gérez votre stress, améliorez votre sommeil : si vous êtes sujet au stress et que cela vous empêche de vous endormir ou perturbe votre sommeil, cette solution vous propose 10 techniques de yoga organisées autour d'un programme pour les périodes d'insomnies et d'un programme en prévention.

Pré requis & Contre-indication : voir fiche détaillée

14,52 €

-15%

17,08 €

Au lieu de 20,33 €

Notes et avis clients

personne n'a encore posté d'avis
dans cette langue

Avis

Les avis déposés correspondent à des achats effectués et l’identité du client peut être vérifiée car seuls les clients ayant acheté un de nos produits peuvent les noter et fournir un avis.

Yoga Solutions Santé s’engage à ne pas modifier les avis, à afficher les avis les plus récents en premier, à rendre accessible l’ensemble des avis clients sur les pages produits et à donner la possibilité aux clients de retirer leurs avis.
Tous les avis sur cette page sont affichés par ordre chronologique. Vous pouvez lire toutes les règles de notre système d'avis ici :  Conditions Générales de Vente

Soyez le premier à donner votre avis !

Fiche détaillée

Améliorer la phase d'endormissement et la qualité du sommeil des personnes stressées, angoissées, ou qui ont subit un choc émotionnel

- En dynamisant le corps et en régulant les fonctionnements organiques (ventre, diaphragme)

- En détendant physiquement et émotionnellement la zone du coeur (espace énergétique où se fait l'endormissement et dans lequel se cristallisent les tensions émotives

- En équilibrant les énergies respiratoires qui circulent dans les narines car bien réglées, elles améliorent l'endormissement et la qualité du sommeil

- En remplaçant la respiration agitée et tendue qui s'installe pendant les périodes d'insomnie, par un souffle qui permet l'endormissement

- En se détendant en profondeur et en développant en soi des ambiances et des sensations intérieures harmonieuses qui vont apaiser les tensions mentales, permettre de ressentir plus de légèreté dans son quotidien, favoriser le lâcher-prise face à tout ce qui peut provoquer du stress et des angoisses

10 techniques de yoga

- Prévention : 2 postures, 3 souffles, 1 méditation

- Crises : 3 postures, 2 souffles, 1 méditation

20 à 30 minutes de pratique par jour

- 1 vidéo explicative par technique précisant effets recherchés, déroulement de la technique, adaptations possibles en cas de difficultés, ....

- 1 vidéo pour vous guider dans votre pratique pour chaque technique

- 2 programmes de pratique, 1 pour la prévention, 1 pour soulager les douleurs pendant les crises

Contre-indications : 1- En cas de problèmes cardiaques se reporter aux Solutions Cardiaque insomnie : 2- Les femmes enceintes se reporteront aux Solutions Grossesse insomnie

Pré requis Aucun. Toutes les techniques sont expliquées de façon détaillée, et guidées comme si nous étions à vos côtés

Ces vidéos pourraient également vous intéresser

Insomnie stress - Prévention

Pour prévenir les insomnies liées au stress, aux angoisses, ou à un choc émotionnel en...

Insomnie stress - Crise

Sommeil perturbé dû au stress, à l’anxiété, un choc émotionnel, … ? Au moment du...

Grossesse insomnie Pack Crise & Prévention

Pack Crise & Prévention - Comment prévenir les crises d'insomnie pendant la...

Cardiaque insomnie - Pack Crise & Prévention

En présence de risques cardiaques il est essentiel d'améliorer l'endormissement et la...

Insomnie "surbookés" - Pack Crise &...

Pour soulager les crises d'insomnie mais aussi les prévenir quand on a tendance à être...