Chariot
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Grossesse insomnie Pack Crise & Prévention
Les raisons pouvent etre multiples : changements corporels, hormonaux, métaboliques et émotionnels. La meilleure solution est bien sûr la prévention mais quand les crises sont déjà installées, il est encore possible d’apprendre à les gérer et à en limiter l’ampleur.
Pré requis & Contre-indication :
Fiche détaillée
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Prévenir les crises d'insomnie pendant la grossesse et les soulager lorsqu'elles sont déjà installéesEn régulant les processus physiologiques, énergétiques et mentaux agités, déréglés, qui agissent dans la zone de la poitrine (coeur/poumons/diaphragme), dans la colonne vertébrale, le ventre ou au niveau du système endocrinien |
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12 techniques de yoga spécialement adaptées aux femmes enceintes - Prévention : 3 postures, 2 souffles, 1 méditation - Crises : 4 postures, 1 souffle, 1 méditation |
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2h39 de vidéos |
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20 à 30 minutes de pratique par jour, une fois les techniques maîtrisées |
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12 vidéos explicatives (1 par technique) précisant effets recherchés, déroulement de la technique, adaptations possibles en cas de difficultés 12 vidéos pour vous guider dans votre pratique (1 par technique) 2 programmes pour vous aider à organiser votre pratique (1 pour la prévention, 1 pour les crises) |
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Contre-indications : 1- En cas de problèmes cardiaques se reporter aux Solutions Cardiaque insomnie |
| Pré requis | Aucun. Toutes les techniques sont expliquées de façon détaillée, et guidées comme si nous étions à vos côtés |
Pack Crise & Prévention - Comment prévenir les crises d'insomnie pendant la grossesse et les soulager lorsqu'elles sont déjà installées.
Les raisons pouvent etre multiples : changements corporels, hormonaux, métaboliques et émotionnels. La meilleure solution est bien sûr la prévention mais quand les crises sont déjà installées, il est encore possible d’apprendre à les gérer et à en limiter l’ampleur.
Pré requis & Contre-indication :
Fiche détaillée
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Prévenir les crises d'insomnie pendant la grossesse et les soulager lorsqu'elles sont déjà installéesEn régulant les processus physiologiques, énergétiques et mentaux agités, déréglés, qui agissent dans la zone de la poitrine (coeur/poumons/diaphragme), dans la colonne vertébrale, le ventre ou au niveau du système endocrinien |
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12 techniques de yoga spécialement adaptées aux femmes enceintes - Prévention : 3 postures, 2 souffles, 1 méditation - Crises : 4 postures, 1 souffle, 1 méditation |
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2h39 de vidéos |
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20 à 30 minutes de pratique par jour, une fois les techniques maîtrisées |
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12 vidéos explicatives (1 par technique) précisant effets recherchés, déroulement de la technique, adaptations possibles en cas de difficultés 12 vidéos pour vous guider dans votre pratique (1 par technique) 2 programmes pour vous aider à organiser votre pratique (1 pour la prévention, 1 pour les crises) |
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Contre-indications : 1- En cas de problèmes cardiaques se reporter aux Solutions Cardiaque insomnie |
| Pré requis | Aucun. Toutes les techniques sont expliquées de façon détaillée, et guidées comme si nous étions à vos côtés |
