Chariot
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Apaiser l'agitation mentale pour déployer sa créativité
En apaisant l’agitation mentale, en détendant l’ambiance intérieure, en facilitant la concentration, le mental devient plus calme, plus léger, plus frais et donc plus disponible pour se mettre en relation avec l’énergie vitale (l’énergie de l’action et de la créativité) située à la base de la colonne vertébrale dans le muladhara chakra. La séance de yoga commence avec un temps pour se recentrer, se poursuit avec 1 souffle, 1 posture de yoga, 1 geste (mudra). On la finit avec 1 concentration (dhâranâ).
Pré-requis : Cette séance est guidée et adaptée même à des débutants. Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà fait du yoga
Contre-indication : Les personnes présentant un problème cardiaque demanderont un avis médical avant de la faire
Durée vidéo : 60 min.
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Avis
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En apaisant l’agitation mentale, en détendant l’ambiance intérieure, en facilitant la concentration, le mental devient plus calme, plus léger, plus frais et donc plus disponible pour se mettre en relation avec l’énergie vitale (l’énergie de l’action et de la créativité) située à la base de la colonne vertébrale dans le muladhara chakra. La séance de yoga commence avec un temps pour se recentrer, se poursuit avec 1 souffle, 1 posture de yoga, 1 geste (mudra). On la finit avec 1 concentration (dhâranâ).
Pré-requis : Cette séance est guidée et adaptée même à des débutants. Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà fait du yoga
Contre-indication : Les personnes présentant un problème cardiaque demanderont un avis médical avant de la faire
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