Fiche détaillée
Ce souffle permet de nettoyer, de purifier et de stabiliser la sphère émotionnelle. Il apporte du recul et donc permet de ne plus être réactif face aux évènements de la vie.
Grâce à cette technique, le souffle grossier devient également plus énergétique, plus fin, plus subtil ce qui facilite grandement d’autres pranayama.
Pré-requis : aucun
Contre-indication : les personnes cardiaques demanderont un avis médical avant de faire ce souffle.
BHASTRIKA THORACIQUE libère la zone du cœur de toutes réactivités émotionnelles. Christian décrit les effets physiologique, énergétique et mentaux de ce souffle et vous explique de façon détaillée comment le faire (rythmes, mouvements du corps, visualisations, mudra, mantra).
Cours de yoga sous forme de vidéo d'une durée de 15 minutes
Pré requis & contre-indication : voir fiche détaillée
Fiche détaillée
Ce souffle permet de nettoyer, de purifier et de stabiliser la sphère émotionnelle. Il apporte du recul et donc permet de ne plus être réactif face aux évènements de la vie.
Grâce à cette technique, le souffle grossier devient également plus énergétique, plus fin, plus subtil ce qui facilite grandement d’autres pranayama.
Pré-requis : aucun
Contre-indication : les personnes cardiaques demanderont un avis médical avant de faire ce souffle.
ARDHA VATYANASANA favorise le déblocage du souffle et développe la stabilité mentale....
GOMUKHASANA calme les énergies du cœur, les souffles. Débloque les cervicales et les...
MATSYASANA débloque le diaphragme, le plexus solaire, apaise, amène à l'immobilité et...
Pour apaiser l'agitation mentale, se recentrer et être serein face aux tensions et au...
Séance de yoga de 60 minutes à faire à souhait dans un endroit calme, même pendant vos...
Quels sont les avantages à bien respirer ? Quelles relations y-a-t-il entre souffles,...
BHRAMARI PRANAYAMA amène au recul, à l'apaisement et à la concentration. Christian...
KAPALABATHI, souffle de nettoyage, de purification, ou souffle très subtil, de lumière...
MANDUKASANA stabilise la pensée, stimule et détend le bassin, la colonne vertébrale,...
Comment retrouver son calme, sa paix intérieure ? Comment débloquer sa respiration et...
Très bien
Je recommande cette vidéo. Explication claire et facile à mettre en œuvre.